20150609北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：黃青講人體衰老的特征

　　在我們的日常生活中，老人是我們需要特別關(guān)注的一類人群。衰老對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，意味著生命中，身體器官都出現(xiàn)了一定的問(wèn)題。那么，衰老的特征都有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的黃青專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)，人體衰老的特征吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老年人的身體需要我們格外的注意，如何才能減緩衰老，很多人都在關(guān)注。

　　人的身體每天都在發(fā)生各種各樣的變化。每天早上起床若是覺(jué)得自己有以下幾種癥狀，可就要小心了，這些現(xiàn)象都說(shuō)明你在慢慢變老，要加強(qiáng)對(duì)自己身體的保養(yǎng)。

　　一、便秘

　　你沒(méi)有想到-這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5、6米的家伙竟然是你衰老開(kāi)始的地方-的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。

　　很多的醫(yī)學(xué)專家都指出，人體之所以會(huì)生病，就是因?yàn)楹芏嗳说哪c道不干凈。

　　腸道衰老帶來(lái)的直接的問(wèn)題就是宿便，腸道中高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

　　二、脊椎疼

　　35歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性渴望的S形身材，可不是說(shuō)你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來(lái)很多疾病。

　　女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。

　　如果你的脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，那么很有可能會(huì)影響到你的心腦血管，和身體健康。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　食療推薦：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)!

　　三、牙齒變長(zhǎng)

　　如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長(zhǎng)了，這不是因?yàn)樗鼈冊(cè)谠鲩L(zhǎng)，而是因?yàn)檠例l在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長(zhǎng)度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露，這個(gè)數(shù)字會(huì)增長(zhǎng)到15~17毫米。

　　身體機(jī)能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開(kāi)始松弛。

　　好的保護(hù)方法是使你的牙齦遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時(shí)用牙線配合清理。細(xì)菌帶來(lái)的牙齦病變會(huì)加劇牙齦萎縮的情況，同樣過(guò)度用力刷牙也會(huì)帶走牙齦組織，也要盡量避免。

　　四、鼻型改變

　　鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子美的時(shí)間是20-40歲。40歲以后，你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺(jué)到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說(shuō)任何謊話了!

　　這是因?yàn)?，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，骨骼也會(huì)萎縮!有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

　　五、頭發(fā)稀疏變薄

　　正常狀況下，每個(gè)人每天都會(huì)脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，并且已經(jīng)退過(guò)了發(fā)際線，或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來(lái)越大，這就說(shuō)明你要重視這個(gè)問(wèn)題了。

　　35歲以后，相同比例的男性和女性都會(huì)漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān)，一直以來(lái)雌性激素被視為是毛發(fā)生長(zhǎng)的保護(hù)傘。

　　食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補(bǔ)腦補(bǔ)腎的食物。

　　本期嘉賓介紹

　　黃青

　　副教授，北京東直門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病，及銀屑病(俗稱牛皮癬)、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等，對(duì)紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運(yùn)用中醫(yī)療法或中西醫(yī)結(jié)合治療取得顯著療效。

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