20150609北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：黃青講人體衰老的特征

　　在我們的日常生活中，老人是我們需要特別關(guān)注的一類人群。衰老對于我們來說，意味著生命中，身體器官都出現(xiàn)了一定的問題。那么，衰老的特征都有哪些呢?接下來就請我們的黃青專家來給我們說說，人體衰老的特征吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老年人的身體需要我們格外的注意，如何才能減緩衰老，很多人都在關(guān)注。

　　人的身體每天都在發(fā)生各種各樣的變化。每天早上起床若是覺得自己有以下幾種癥狀，可就要小心了，這些現(xiàn)象都說明你在慢慢變老，要加強對自己身體的保養(yǎng)。

　　一、便秘

　　你沒有想到-這個盤繞長達5、6米的家伙竟然是你衰老開始的地方-的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。

　　很多的醫(yī)學專家都指出，人體之所以會生病，就是因為很多人的腸道不干凈。

　　腸道衰老帶來的直接的問題就是宿便，腸道中高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　二、脊椎疼

　　35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。

　　女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。

　　如果你的脊椎出現(xiàn)問題，那么很有可能會影響到你的心腦血管，和身體健康。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽!

　　三、牙齒變長

　　如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數(shù)字會增長到15~17毫米。

　　身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。

　　好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。

　　四、鼻型改變

　　鼻子是有美麗時限的，鼻子美的時間是20-40歲。40歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了!

　　這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮!有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

　　五、頭發(fā)稀疏變薄

　　正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，并且已經(jīng)退過了發(fā)際線，或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。

　　35歲以后，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān)，一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護傘。

　　食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。

　　本期嘉賓介紹

　　黃青

　　副教授，北京東直門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。擅長中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病，及銀屑病(俗稱牛皮癬)、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等，對紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運用中醫(yī)療法或中西醫(yī)結(jié)合治療取得顯著療效。

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