20150912萬家燈火養(yǎng)生:劉納講五花肉的營養(yǎng)價(jià)值

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:10

  日常生活中我們經(jīng)常吃各種各樣的肉類食品,不管哪種肉類食品都是相當(dāng)?shù)拿牢兜模胰忸愂称范己胸S富的營養(yǎng)價(jià)值。那么我們?nèi)粘I钪谐缘奈寤ㄈ饩烤褂心男I養(yǎng)價(jià)值呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  五花肉的營養(yǎng)價(jià)值

  1.富含銅,銅元素對(duì)人體有著非常重要的作用是人體不可或缺的微量元素。

  2.富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟,提供必需脂肪酸,促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。

  3.豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

  4.可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,改善貧血的癥狀。

  五花肉的食療作用

  1.補(bǔ)血益氣

  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2.利尿消腫

  能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿作用。含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫??芍委熜”悴焕?。

  3.補(bǔ)腎虛

  癥狀為“寒”,腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

  4.通便

  還可以補(bǔ)充B族維生素,提高我們的腸道蠕動(dòng)利于排便。

  豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的便秘。

  5.化痰止咳

  適宜咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

  6.生津止渴

  潤喉去燥,使人清爽舒適。

  7.養(yǎng)陰補(bǔ)虛

  補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補(bǔ)益。

  本期嘉賓介紹

  劉納

  女,營養(yǎng)專家,1969年生于北京,先后就讀北京西城區(qū)的中古友誼小學(xué)、北京師大附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)。

  曾任北京三甲醫(yī)院8年臨床醫(yī)生,研究生學(xué)習(xí)后從事高端人群全科醫(yī)療和私人保健工作,先后任加拿大使館指定醫(yī)生和衛(wèi)生部下屬緊急救援中心和高級(jí)診所負(fù)責(zé)人。

  從2005年起一直致力于社會(huì)主流媒體的營養(yǎng)科普事業(yè),曾在北京電視臺(tái)《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早參考》中央4《海峽兩岸》、中國教育臺(tái)、上海東方衛(wèi)視《健康一生》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、杭州電視臺(tái)《健康起義》、甘肅衛(wèi)視《健康每一天》天津衛(wèi)視《健康大講堂》山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》等做專家嘉賓和顧問。在時(shí)尚雜志設(shè)有營養(yǎng)專欄,如《TIMEOUT北京》、《時(shí)尚先生》、《美酒與美食》、《高爾夫度假》、《東方早報(bào)》、《學(xué)前教育》、《天下美食》、《東方養(yǎng)生》、《生命世界》等等。

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