20141031萬(wàn)家燈火節(jié)目:陳允斌講吃面條的好處
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:38面條是我們都很喜歡吃的一種食物,面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的,常吃面條能給我們提供很多米飯所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)我們的健康非常的有益。那么吃面條都有什么好處呢?下面就讓陳允斌專家來(lái)講講吃面條都有哪些好處吧。
該視頻主要文字介紹:
在我國(guó)的古代就已經(jīng)有了面條,面條的歷史可以說(shuō)相當(dāng)?shù)挠凭昧?,而且傳承至今,已?jīng)有了多種的做法。下面就來(lái)了解一下它對(duì)我們的健康有哪些好處。
一、吃面條能使人更加清醒
注意力集中,因?yàn)樗芫徛亍⒂幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
二、面條含有一定量的蛋白質(zhì),是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源
本期嘉賓介紹
陳允斌
女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師,同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。
致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o(wú)償公開(kāi)。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。
為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說(shuō)》。同時(shí)為中央電視臺(tái)、中國(guó)教育臺(tái)、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺(tái)、湖北電視臺(tái)、湖南電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)、深圳電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、山東電臺(tái)、廣東電臺(tái)、南京電臺(tái)、車語(yǔ)傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓,普及簡(jiǎn)便、自然、低廉的飲食健康之道。
含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9,同時(shí),還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì),因此吃面條能使人長(zhǎng)壽,故有“長(zhǎng)壽面”之說(shuō)。
三、面條是運(yùn)動(dòng)員的佳食品
很多運(yùn)動(dòng)員都常常吃面條,面條里的葡萄糖含量還是很高的,這對(duì)運(yùn)動(dòng)員鍛煉肌肉很有幫助。
四、有抑制食欲的特點(diǎn)
因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢,使長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感,不易饑餓。
五、不會(huì)引導(dǎo)起肥胖
吃面條不會(huì)增加體重,已列入減肥食譜。
六、能夠分解脂肪
因?yàn)槊鏃l不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
七、面條是用硬小麥和全麥面粉制作的,纖維素含量很高
我們常吃的面條它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比面包高很多的,因?yàn)槊娣墼系牟煌?,?dǎo)致它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有差異。
八、面條不含膽固醇
適合高膽固醇患者食用。
常吃面條,對(duì)人體的好處如此之多,面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食,還是登大雅之堂的上佳美食。多學(xué)習(xí)一些面條的做法,經(jīng)常吃起來(lái)吧!
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