20141031萬家燈火節(jié)目:陳允斌講吃面條的好處
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬家燈火
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2014-11-03 11:58面條是我們都很喜歡吃的一種食物,面條的營養(yǎng)價值還是蠻高的,常吃面條能給我們提供很多米飯所沒有的營養(yǎng)元素,對我們的健康非常的有益。那么吃面條都有什么好處呢?下面就讓陳允斌專家來講講吃面條都有哪些好處吧。
該視頻主要文字介紹:
在我國的古代就已經(jīng)有了面條,面條的歷史可以說相當?shù)挠凭昧?,而且傳承至今,已?jīng)有了多種的做法。下面就來了解一下它對我們的健康有哪些好處。
一、吃面條能使人更加清醒
注意力集中,因為它能緩慢地、有規(guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
二、面條含有一定量的蛋白質(zhì),是維生素和礦物質(zhì)的主要來源
本期嘉賓介紹
陳允斌
女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級公共營養(yǎng)師,同時也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。
致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。
為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。
含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9,同時,還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì),因此吃面條能使人長壽,故有“長壽面”之說。
三、面條是運動員的佳食品
很多運動員都常常吃面條,面條里的葡萄糖含量還是很高的,這對運動員鍛煉肌肉很有幫助。
四、有抑制食欲的特點
因為面條在胃中的消化比較慢,使長時間有飽脹感,不易饑餓。
五、不會引導(dǎo)起肥胖
吃面條不會增加體重,已列入減肥食譜。
六、能夠分解脂肪
因為面條不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進而保持血糖的長期穩(wěn)定。
七、面條是用硬小麥和全麥面粉制作的,纖維素含量很高
我們常吃的面條它的營養(yǎng)價值是比面包高很多的,因為面粉原料的不同,導(dǎo)致它們的營養(yǎng)價值有差異。
八、面條不含膽固醇
適合高膽固醇患者食用。
常吃面條,對人體的好處如此之多,面條既屬經(jīng)濟飽肚的主食,還是登大雅之堂的上佳美食。多學(xué)習(xí)一些面條的做法,經(jīng)常吃起來吧!
注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
萬家燈火視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載