太極內(nèi)勁是一種充盈之氣和內(nèi)在精神融合在一起的高級合成力，經(jīng)過“行氣如九曲珠，無微不至，運勁如百煉鋼，何堅不摧”這樣長期氣斂入骨的鍛煉，會感到一種雄渾沉厚的內(nèi)在勁力充滿身心，雖筋皮柔軟于外，而腹臟堅實于內(nèi)，外示安逸，內(nèi)固精神，真氣充足。
它既剛又柔，既柔又剛，剛?cè)嵯酀?既有方向，又無定向，八面支撐，渾身是手;既是實實在在的本體力量，又是虛靈變幻的內(nèi)在意識。
太極拳氣功習(xí)練要點
以圓為中心
練拳的全過程，處處是圓、無時不圓，故太極拳又稱圓運動。要以脊腰為軸不停地左旋右轉(zhuǎn)劃半圓，手臂隨腰的扭轉(zhuǎn)上下左右劃整圓，沒有一處直來直去。
頭既做180度“自傳”半圓運動，又隨著身軀的前后左右進行360度的“周轉(zhuǎn)”圓運動，所有圓運動使得腦仿佛在無際的天體里繞著圓漫游，產(chǎn)生一種晃悠感只是，致使腦意識進入一種虛無縹緲、一切皆空的境界。這正是醫(yī)療氣功所要求進入的“靜”界。
動作整體連貫
太極拳是一個完整的整體，不是單個動作的連接，從“起勢”到“收勢”，手臂和腰身的運動形成一個接一個綿綿不斷、周而復(fù)始的圓，動作與動作之間沒有停頓，動作的“定勢”只是每個動作的終結(jié)姿勢，僅用于教學(xué)上的分節(jié)和短暫停頓。
練拳過程中的停頓，必然使腦在圓運動中產(chǎn)生的晃悠感不時地中斷、腦意識的寧靜狀態(tài)不時地被破壞。“形”停則“意”斷，“意”斷“寧”必亂。
環(huán)境寧靜
寧靜的外部環(huán)境是習(xí)練太極氣功的重要保障。絕對的自然之“靜”甚是難尋，但可以通過閉目(微閉)塞聽、獨練等創(chuàng)造一個“心靜”。“塞聽”并非塞住耳孔，而是對外界的一切聲響不于理會。
拳路熟悉后，練時好不要使用音樂伴練，容易分心，不利于聽覺神經(jīng)中樞的抑制，容易受束，迫使動作緊跟音樂節(jié)拍。所以，音樂伴練不適宜太極氣功。
結(jié)語：通過閱讀上文相信大家對于太極拳常見的三種功夫已經(jīng)有了一定的了解，這三種功夫是非常重要的，想要將太極拳練好，就要好好進行練習(xí)，練好這三種功夫才能更好的掌握太極拳的精髓。
