太極拳的基本功是非常多的，只有基本功相對(duì)扎實(shí)了，才能練習(xí)更高層次的太極拳技擊。首先我們就要將太極拳松勁練好。那么下面就讓我們一起來(lái)看看太極拳松的外在表現(xiàn)有哪些吧!
太極拳松的外在表現(xiàn)
松沉
“松”的練習(xí)能夠使我們的肌肉骨骼變得柔軟，練習(xí)太極拳的人能很清晰的感覺(jué)到下沉，濁氣也能順暢下沉至腳底。
松活
“松”的狀態(tài)中，人體各個(gè)關(guān)節(jié)已被內(nèi)勁沖開(kāi)，處于太極陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換所需要的靈活度;同時(shí)，“松”的練習(xí)可以使各個(gè)關(guān)節(jié)松軟靈活，隨著內(nèi)氣的強(qiáng)勁，逐步達(dá)到太極陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換所需要的靈活度。
松圓
長(zhǎng)時(shí)間“松”的練習(xí)后，習(xí)練者可以很容易方角走圓，四正四隅方位的轉(zhuǎn)換全部通過(guò)圓弧動(dòng)作實(shí)現(xiàn)，太極拳動(dòng)作外方內(nèi)圓，非行家里手難以看出動(dòng)作轉(zhuǎn)換的奧妙，其奧妙就在于動(dòng)作圓弧的轉(zhuǎn)換上，內(nèi)在動(dòng)作的圓弧轉(zhuǎn)換不為外人所知，尤其走動(dòng)太極小圈，更是可以順暢轉(zhuǎn)換內(nèi)勁，如果內(nèi)勁可以就地轉(zhuǎn)換，即太極的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換由小圈達(dá)到無(wú)圈境界，與人推手較計(jì)總能得機(jī)得勢(shì)，其本質(zhì)是松圓使然。
松展
隨著各個(gè)關(guān)節(jié)的逐步松活和松圓在太極動(dòng)作轉(zhuǎn)換中發(fā)揮的作用份量越來(lái)越重，太極動(dòng)作會(huì)舒展大方，隨著功夫的積累，太極動(dòng)作在外形上不再舒展大方，但各個(gè)關(guān)節(jié)及其筋絡(luò)在動(dòng)作轉(zhuǎn)換過(guò)程中表現(xiàn)的非常柔軟舒展，松展是“松”在形體上的一種表現(xiàn)。
松靜
“松”的練習(xí)可以使習(xí)練者進(jìn)入一種“靜”的狀態(tài)，這個(gè)“靜”一是指身體內(nèi)精、氣、神和意的中和運(yùn)動(dòng)，二是屏蔽外界干擾的一種意識(shí)屏障。在“靜”中，沒(méi)有外界干擾、妄想雜念，神清意靜，氣血和順。所以，松靜是衡量太極功夫?qū)哟蔚臉?biāo)準(zhǔn)之一。
