太極拳的練習(xí)方法 練習(xí)太極拳被忽略的誤區(qū)

  練習(xí)太極拳一定要掌握正確的方法,避免自己進(jìn)入誤區(qū),不僅起不到養(yǎng)生的作用甚至?xí)ψ约旱纳眢w,所以要了解太極拳的練習(xí)方法。那么下面就讓我們一起來(lái)看看練習(xí)太極拳的誤區(qū)有哪些吧!

  練習(xí)太極拳被忽略的誤區(qū)

  一、力的誤區(qū)

  無(wú)論是哪種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本,如果沒(méi)有力就不用談技擊了,只有強(qiáng)身健體的作用了。

  因此,完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。

完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的

  太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等,并不是完全否認(rèn)力的存在,而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力,具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”,這是個(gè)換力過(guò)程。

  學(xué)拳之初,必須嚴(yán)格做到無(wú)須用力。過(guò)了這個(gè)階段,則非要有較大的“本力”才行,只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力,而是通過(guò)許多年的松柔不用力練習(xí)之后,練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力。

  二、慢的誤區(qū)

  沒(méi)有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的,太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?

  和“力”一樣,在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段),力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào),勁力順暢,內(nèi)力充足.技法熟練靈活,因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上。

  太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧,“靜”是等待好的時(shí)機(jī),“動(dòng)”則是快速反擊,慢了則錯(cuò)過(guò)良機(jī):“靜”終要過(guò)渡到快速的“動(dòng)”。

  “后發(fā)先至”、“彼不動(dòng),己不動(dòng);彼微動(dòng),己先動(dòng)”都說(shuō)明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長(zhǎng)興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。

彼不動(dòng),己不動(dòng);彼微動(dòng),己先動(dòng)

  “起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷,雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快,不快則遲誤”,從這些話中也可看出沒(méi)有速度、不講究“快”的太極拳是不可能用于技擊的。

太極拳的練習(xí)方法 太極拳的誤區(qū) 練習(xí)太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...