太極拳的內(nèi)涵非常豐富的,也是非常深奧的,想要開解深刻了解太極拳就要更加努力的練習(xí)太極拳,只有熟練掌握才能更加深刻體會其意義。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教學(xué)來看看吧!

  太極拳知行合一的內(nèi)涵

  1.養(yǎng)身、修心、悟道是太極拳練習(xí)的漸進層次,不僅有著明確的理論依據(jù)而且還有非常明顯的外在體現(xiàn)。

  換一句話來說,就是這些層次的檢驗與達(dá)成都能、都是通過“知行合一”來完成的。

  2.太極拳的養(yǎng)生功效越來越受到人們的重視與肯定,其養(yǎng)身機理也是“知行合一”的體現(xiàn)。

太極拳的養(yǎng)生功效越來越受到人們的重視與肯定

  因為人們都相信內(nèi)與外是相應(yīng)的,所以可以通過修煉外在提升內(nèi)在,讓外形漸漸臻于圓潤、靈活、有序、敏銳。

  在此過程中,內(nèi)在臟腑氣血也逐步順暢、有序、靈敏、強健。所以其修習(xí)方法論也是一種行知合一的體現(xiàn)與驗證。

  從另外一個角度來論證,傳統(tǒng)養(yǎng)身文化一直堅信“以自然之道,養(yǎng)自然之身”、“合于陰陽”、“道法自然”、“陰平陽秘,精神乃治”等為養(yǎng)身的高準(zhǔn)則,太極文化完全奉行、體現(xiàn)這種精神。太極拳講求的"松、靜、虛、無、自然、柔弱勝剛強”等要點就是這些精神的具現(xiàn)。

  在沒經(jīng)“科學(xué)論證”之前,我們的先人完全憑借自身對自然的感悟與經(jīng)驗,依據(jù)“行知合一”的方法論,創(chuàng)造性地提煉出太極文化,早于現(xiàn)代科技“證明”太極拳的價值,這無疑是中華文化對人類的一個巨大貢獻。

  3.“養(yǎng)心”是太極文化的一個重要內(nèi)涵,在當(dāng)下的社會更有其“剛需”的價值。

  修心區(qū)別于絕大部分“運動”,同時,也是人們修習(xí)的進一步層次。“心”屬于“看不見的部分”,估計現(xiàn)代科技也難以測量量化。

  然而我們知道,“看不見的”不等于沒有,很多時候恰恰是“看不見的力量”決定了很多事情,比如智慧、心之力、心智模式、道德等。我們很早就知道,用“道德、制度、家法”等方式不—定能真正約束住內(nèi)心的惡念與欲望,很多時候,“智慧出,有大偽”,只有“修之于身,其德乃真”的修習(xí)才能讓行知真正合一,才能在更為根本的層面讓人達(dá)到真正的良善與道德之境,才是“究竟的法門”。

  太極文化里的太極拳就是這種行知合一修習(xí)方式里的一種絕佳的方法,外練筋骨皮,配以導(dǎo)引吐納之法,逐漸經(jīng)絡(luò)暢通,氣血充沛,陰陽平衡,此時,欲望層面的那個“我”逐步變得“氣足不思食、神足不思眠、精足不思欲”了,人的起心動念與行為舉止不再依靠外在制度、名聲等制約,而是內(nèi)在地平和平靜與完善。

  推手是太極拳的精華

  推手是太極拳各項技法學(xué)習(xí)的提高階段,只有掌握好了推手,我們才能進一步學(xué)習(xí)太極拳的其它技法。

  如果說拳架是太極拳攻防招式的組合套路,那么推手則是太極拳攻防招式的應(yīng)用。太極拳如果丟掉技擊內(nèi)涵則成為無源之水、無本之木。

  學(xué)習(xí)太極拳必須把練拳架、練推手有機地結(jié)合起來,才能收到強身健體、提高技擊的全面效果,也才能真正步入太極拳的神圣殿堂,獲得太極拳的真諦。單就推手而言,通過練習(xí),可以進一步校正拳架,深刻領(lǐng)會拳架一招一式的真實涵義。

  以靜制動的訓(xùn)練,可以加強大腦中樞神經(jīng)功能

  練習(xí)推手時要求思想高度集中,把注意力放在粘點上,需要良好的靜定功夫。心愈靜,才能權(quán)衡對方的綜合實力,達(dá)到心中有數(shù),戰(zhàn)勝對方之目的。心靜還可以穩(wěn)定情緒,增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能,特別是在推手競賽中,可以幫助消除怯場心理。

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