20160919家政女皇視頻：王鳳岐講足療的注意事項(xiàng)

　　足療養(yǎng)生是非常多見的，生活中我們可以適當(dāng)?shù)牟捎米惘焷?lái)養(yǎng)生，對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。那么日常生活中足療的注意事項(xiàng)有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著家政女視頻節(jié)目王鳳岐專家來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　足療的注意事項(xiàng)

　　在做足療的時(shí)候，如果只停留在足部表面的清潔，那樣我們就會(huì)感到自己的足部非常的舒服，但是對(duì)于養(yǎng)生的意義并不是很大。

　　真正的足療是一種科學(xué)性的自然療法，對(duì)足浴器、水溫、水量和配方都是很有講究的。

　　水溫

　　足浴時(shí)，水溫應(yīng)當(dāng)在37-50度中間，感覺暖和舒適好，并且應(yīng)當(dāng)邊洗邊加水保持水溫，使其達(dá)到恒溫，只有保持恒定的溫度和足夠的時(shí)間，才能保證藥物的大發(fā)揮。

　　水量

　　生活中我們要用藥的蒸汽熏蒸足底部5-6分鐘左右，然后在加入適量的水調(diào)溫浴足，水量一定要超過(guò)坐骨神經(jīng)穴位，有利健康。

　　再通過(guò)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之目的。

　　足浴步驟

　　正確的足療步驟為

　　按摩前先泡腳20分鐘左右，使足部的毛細(xì)血管張開，再用干凈的熱毛巾將足部進(jìn)行擦拭、包裹，然后先按左腳，順序?yàn)樽愕住⒆銉?nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背，按摩時(shí)間一般在30-45分鐘之間。

　　足療時(shí)間

　　足療好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療，因?yàn)轱埱白鲎惘煏?huì)抑制胃液分泌，對(duì)消化不利。

　　如果吃完飯就立即足療，會(huì)造成胃腸的血容量減少就會(huì)影響到我們的消化功能，按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)好飲一杯溫開水，才更有利氣血的運(yùn)行。

　　本期嘉賓介紹

　　王鳳岐

　　男，中醫(yī)內(nèi)科專家，主任醫(yī)師、教授，國(guó)醫(yī)泰斗秦伯未嫡傳弟子。原國(guó)家中醫(yī)藥管理局辦公室主任，衛(wèi)生部中醫(yī)司教育處處長(zhǎng)，世界針灸聯(lián)合會(huì)司庫(kù)、世界骨傷聯(lián)合會(huì)總監(jiān)。

　　從事中醫(yī)藥事業(yè)及臨床50多年，曾負(fù)責(zé)組織全國(guó)中醫(yī)專家為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人進(jìn)行醫(yī)療保健，應(yīng)邀在日本、馬來(lái)西亞、新加坡、加拿大、南美等地進(jìn)行學(xué)術(shù)交流及講學(xué)，在國(guó)內(nèi)外享有較高聲譽(yù)。

　　并受聘于人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，臺(tái)灣中醫(yī)師會(huì)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn)，香港中醫(yī)師公會(huì)顧問(wèn)，南美醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)，中智醫(yī)師聯(lián)合會(huì)總監(jiān)，馬來(lái)西亞醫(yī)學(xué)保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)等職，是大陸第一個(gè)去臺(tái)灣訪問(wèn)的中醫(yī)，在港臺(tái)中醫(yī)藥界享有極高的口碑。

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