20160714家政女皇節(jié)目：迷羅講生氣的常見危害

　　生活中難免會遇到一些煩躁的事情，這個時候許多人都會生氣，甚至大發(fā)雷霆，其實(shí)不利自己的健康。那么日常生活中生氣的常見危害有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目迷羅專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　生氣的常見危害

　　1、傷肝

　　生氣對我們的肝臟危害是非常大的，所以生活中我們一定要控制好自己的情緒，少生氣對我們的肝臟才是非常有利的。

　　2、傷心

　　生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。

　　3、傷肺

　　生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴(kuò)張，得不到放松，有害肺部健康，嚴(yán)重時會引發(fā)哮喘等病癥。

　　4、傷胃

　　中醫(yī)認(rèn)為生氣對我們的胃健康也是非常不利的，引發(fā)胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀，不利健康。

　　5、傷皮膚

　　生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，出現(xiàn)色斑。

　　按穴來消氣

　　1、快發(fā)火時摳掌心

　　人在快要發(fā)火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

　　2、生氣胃脹揉小腿

　　當(dāng)生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

　　3、愛生悶氣按腳面

　　對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因?yàn)椋颂幨翘珱_穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人，國家人社部中國職協(xié)高級瑜伽指導(dǎo)師。

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