20151016健康之路:王玉英講秋季胃寒吃什么好
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:29許多人由于不健康的生活習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)胃寒的現(xiàn)象,胃寒是非常的難受的,時(shí)常影響患者的正常生活。那么日常生活中胃寒究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目王玉英專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
南瓜
南瓜不僅吃起來非常的美味而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常的食用,而且還能治療胃寒。
南瓜有減肥美容的功效,而且能夠消炎殺菌、止痛。
南瓜含有非常豐富的果膠,可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。
果膠對(duì)于保護(hù)我們的胃是非常的好的,可以減少我們胃的刺激,起到很好的保護(hù)作用,減少潰瘍的發(fā)生。
可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平,能夠潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效。
豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。
甘藍(lán)
日常生活中如果我們出現(xiàn)了胃寒的現(xiàn)象,我們可以通過我們的飲食來調(diào)理,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甘藍(lán),效果很好。
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜
菠菜含有豐富的纖維素,能夠幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
紅薯
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。
不過,紅薯內(nèi)淀粉含量很高,吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
本期嘉賓介紹
王玉英
女,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師。
中國(guó)第一批中醫(yī)碩士研究生,曾赴日本東邦大學(xué)大森醫(yī)院研修心身醫(yī)學(xué)。出身中醫(yī)世家,其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫(yī)之一(已逝世)。
有40余年的臨床和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥臨床藥理學(xué)會(huì)副主任委員、國(guó)家食品藥品管理局藥品審評(píng)委員會(huì)審評(píng)專家等職。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗(yàn)》等書,發(fā)表論文數(shù)十篇。
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