20150223央視健康之路:高思華講春季補(bǔ)陽的食物
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2015-02-27 11:53該視頻主要文字介紹:
春季多吃8種常見的補(bǔ)陽食物
一年之計(jì)在于春,春季陽氣生發(fā),是溫補(bǔ)陽氣的好季節(jié)。下面向您介紹8種常見的補(bǔ)陽食物。
韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的溫補(bǔ)陽氣的蔬菜,能補(bǔ)肝腎不足,祛風(fēng)除寒。韭菜子可以單獨(dú)煮熟吃,而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用,有補(bǔ)腎暖腰的功效。
核桃仁
有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人適合。
荔枝
《玉楸藥解》說它“暖補(bǔ)脾精,溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。
姜
生姜偏于散寒,干姜有溫中回陽,特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。
肉桂
是常用的調(diào)味食品,有補(bǔ)元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛的名方,如右歸丸、金匱腎氣丸等,皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱,既能補(bǔ)陽氣,又能散寒邪,故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人適宜。
茴香
有溫陽補(bǔ)火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為:“小茴香補(bǔ)命門之火”。茴香辛甘溫,作為調(diào)味品,適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。
羊肉
為溫補(bǔ)佳品,有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。建議陽虛的人在秋冬以后常吃,可以起到補(bǔ)虛勞、祛寒冷、助元陽、益腎氣、溫補(bǔ)氣血的效果。腎虛腰痛、虛寒怕冷、胃脘冷痛、婦女產(chǎn)后體虛者均能受益。
蛤蚧
能補(bǔ)腎、壯陽、益精血,溫肺、止嗽、定咳喘。李時(shí)珍認(rèn)為,蛤蚧兼有人參與羊肉的功效,陽虛體質(zhì)者很適合。
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本期嘉賓介紹
男,醫(yī)學(xué)博士,教授,博士生導(dǎo)師,原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)。1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)山東中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系,同年考取山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)碩士學(xué)位研究生,隨中醫(yī)學(xué)家張珍玉教授學(xué)習(xí),1981年畢業(yè)并獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后執(zhí)教于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室。1984年考取中國中醫(yī)研究院(現(xiàn)中國中醫(yī)科學(xué)院)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士學(xué)位研究生,從師于中醫(yī)學(xué)家方藥中教授,1988年初畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。
學(xué)術(shù)兼職
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
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