20140706cctv10健康之路:孫維峰講夏季如何進(jìn)補(bǔ)

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2015-01-28 15:20

  該視頻主要文字介紹:

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  本期嘉賓介紹

  孫維峰

  男,廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院主任醫(yī)師,兼任中國民間中醫(yī)藥協(xié)會(huì)冬病夏治專業(yè)委員會(huì)副主任委員,中國醫(yī)促會(huì)胃病專業(yè)委員會(huì)理事,中國中西醫(yī)結(jié)合防治風(fēng)濕病聯(lián)盟常委,廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)疼痛專業(yè)委員會(huì)常委,廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)虛證與老年病專業(yè)委員會(huì)常委,廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)常委。

  從事臨床工作近30年,在風(fēng)濕病、消化系統(tǒng)疾病及婦科內(nèi)分泌失調(diào)類疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療方面有較深造詣。主研復(fù)方土茯苓顆粒治療高尿酸血癥及痛風(fēng),升降膠囊治療功能性消化不良,參香養(yǎng)胃散治療萎縮性胃炎,蒲敗灌腸液治療慢性結(jié)腸炎,大自然五花飲治療濕熱癥;使用中藥人工周期治療月經(jīng)病及不孕癥,調(diào)補(bǔ)沖任法治療更年期綜合征,活血化瘀法治療慢性盆腔炎均有較好療效。

  主持全軍中醫(yī)藥重大科研基金2項(xiàng),廣東省中醫(yī)藥局科研基金4項(xiàng)。發(fā)表論文60余篇,專著2部,獲軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng),廣東省科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)二等獎(jiǎng)1項(xiàng),軍隊(duì)科技進(jìn)步及醫(yī)療成果三等獎(jiǎng)共8項(xiàng)。享受軍隊(duì)優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才特殊津貼。

  夏季為什么要滋補(bǔ) 夏季滋補(bǔ)出的健康營養(yǎng)

  夏天有些時(shí)候我們防中暑,防這個(gè)防那個(gè),卻忘了一件事,就是夏季滋補(bǔ),那么夏季為什么要滋補(bǔ)呢?

  夏季因?yàn)榭崾罡邿?往往會(huì)出現(xiàn)排汗增加、食欲下降、身體疲憊的感覺。

  排出汗液當(dāng)中含有鈉、鉀等礦物質(zhì),還含有不少維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

  出汗數(shù)量越大,損失的營養(yǎng)物質(zhì)越多,所以.你會(huì)越來越感到疲乏虛弱.因此你必須保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)是夏季健康與活力的重要保障。

  夏天,胃口的疲憊往往讓人沒有太大的食欲,比較容易貪吃冷餐冷飲,但是夏季進(jìn)補(bǔ)必須嚴(yán)謹(jǐn),否則將會(huì)適得其反。

  1.體強(qiáng)無病 身體強(qiáng)壯者,一般不需進(jìn)補(bǔ)。

  2.有濕熱者忌,補(bǔ)舌苔厚膩、胸腹脹悶、肢體酸重、小便黃赤等,是濕熱困脾,有外邪,故不能進(jìn)補(bǔ)。

  3.暑熱未清者忌補(bǔ) 如過早進(jìn)補(bǔ),會(huì)使暑熱不易消退。

  4.忌膩補(bǔ) 夏天多熱多濕,要清補(bǔ),而不能膩補(bǔ)、蠻補(bǔ)。

  夏天汗出很多,津液大量流失,對(duì)于一些陰虛體質(zhì)的人在夏天服用西洋參、石斛、沙參、生地等是非常必要的。

  夏天清補(bǔ):就是服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法

  常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等但要注意:第一是身體陽虛,有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食;第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制,在春夏兩季過于用寒涼藥物,會(huì)損傷人體的陽氣。

  夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會(huì)解除疲勞,保持充沛的精力。

  夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益??辔妒澄锟赏ㄟ^其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用,達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的

  鴨肉鴨屬水禽,性寒涼,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。

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