20120428家政女皇生活小妙招:保護(hù)視力的食譜
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:29我們都知道眼睛對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,現(xiàn)在視力有問(wèn)題的人越來(lái)越多,很多兒童都有近視的現(xiàn)象,那么有什么好的方法可以保護(hù)我們的視力呢?今天小編就推薦給大家一些保護(hù)視力的食譜,感興趣的朋友可以來(lái)學(xué)一學(xué)哦。
該視頻主要文字介紹:
我們每天的一切行為都離不開眼睛,所以有個(gè)好的視力不僅給生活帶來(lái)方便,也避免一些煩惱。
保護(hù)視力的食譜
(一)家常視寶湯
材料
鴨肝 150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。
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方法
1.芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。
2.把油倒入鍋里,燒熱一會(huì),將姜蒜爆炒一下,放蘑菇和木耳進(jìn)去炒一會(huì),加水,煮開。
3.再加入肝泥并攪和,調(diào)味,投入芹菜煮沸,起鍋滴入少許麻油。
功效
補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力。適合肝虛目暗、視物模煳、夜盲貧血癥,是小兒護(hù)眼的佳食療方。
(二)菠菜護(hù)眼湯
材料
豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許,清高湯1公升,故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。
作法
1.把中藥材都洗一下,然后在鍋里加水燒開,中藥的渣不要扔掉,留著下面用。
2.豬肝去筋膜洗凈后切薄片,菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花,加入中藥汁、豬肝、菠菜,煮開后放入適量食鹽,攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
功效
補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力,并可治療小兒夜盲癥、貧血癥,均有良好的補(bǔ)益作用。
以上這兩款食譜可以保護(hù)眼睛,大家不要用眼過(guò)度,不然吃再多護(hù)眼的食物也沒(méi)用,工作或者學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后要適當(dāng)休息一下。
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