20130107河北衛(wèi)視家政女皇:李智講怕冷的原因

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責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:21

  生活中我們常??匆?jiàn)有的人穿了很多,但是還是嘴里喊冷,為什么穿了不少,但是還會(huì)有這種怕冷的現(xiàn)象呢?是體質(zhì)的問(wèn)題還是有別的原因造成怕冷的現(xiàn)象。下面就讓李智專家來(lái)為我們解答怕冷的原因是什么吧。

  該視頻主要文字介紹:

  在冬天的時(shí)候,一般女性比較怕冷,而且很多女性穿的不少,但還是常感到冷,很多人是因?yàn)轶w質(zhì)的問(wèn)題,那么還有什么原因會(huì)讓人特別怕冷呢?

  怕冷原因

  1.腎虛

  腎虛的人有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低所以怕冷。

  2.缺鐵

  研究發(fā)現(xiàn),對(duì)寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿甲狀腺素水平降低,女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導(dǎo)致了鐵的流失。

  3.腹部受涼

  我們的腹部一定要保護(hù)好,不管是夏天還是冬天,腹部如果受到寒氣的入侵,就容易腹瀉,人就容易怕冷。

  4.浮腫

  多余的水分從血管滲出,積壓在血管周圍影響血流通暢。

  5.頭痛

  頭痛有時(shí)是頸椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循環(huán)不暢造成的。

  其實(shí),不管你的基本體溫是高是低,都會(huì)手腳冰涼、發(fā)冷,這主要是因?yàn)檠鞑粫吃斐傻?,除此之外,水分積存過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足、衣服過(guò)于單薄、飲食不適宜等都能引起“畏寒癥”,所以,別小看你的日常生活習(xí)慣,它在不知不覺(jué)中影響著你的體質(zhì),如果要改善畏寒體質(zhì),也不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn),需要有針對(duì)性并且持之以恒。

  我們千萬(wàn)不要因?yàn)榇┑纳俦容^美麗,就讓自己的身體受罪,這是非常錯(cuò)誤的一種想法,平時(shí)我們要注意保暖,還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

  雖然美麗有時(shí)候需要犧牲點(diǎn)什么,但是也要適可而止,偶爾為之也就罷了,如果在寒冷天氣里非要“戰(zhàn)嚴(yán)寒”,這種畏寒的毛病就很難得到改善,所以,要考慮到年齡和身體狀況才行。還有的女性,冬天為了保持身材看上去苗條,常穿緊身衣褲,緊裹在腹部,但是,這對(duì)畏寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)并不合適,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)妨礙血液的正常流通。

  還有,冷氣容易在低處聚積,所以,對(duì)腳和小腿的保暖就很重要,如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),可以穿一雙厚一些的襪子。食物:選擇讓身體溫暖的東西吃

  對(duì)于食物的性質(zhì)是涼性的還是熱性的,我們很難一一記清,一般來(lái)說(shuō),溫暖的地方或夏季生長(zhǎng)的食品會(huì)是涼性的,而寒冷的地方或冬季生長(zhǎng)的食品會(huì)是讓身體升溫的。

  飲食改善

  肉類

  狗肉、羊肉、牛肉因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。

  菜類

  藕、胡蘿卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等,這里有的食物含有豐富的無(wú)機(jī)鹽,有的是含碘食物,可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。

  辛辣食物

  辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風(fēng)散寒,刺激人的植物神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到增加體溫的作用。

  如果經(jīng)檢查,身體確實(shí)存在缺鐵的情況,可以在飲食中有意識(shí)地吃些含鐵量高的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。生活習(xí)慣也要變一變。

  本期嘉賓介紹

  李智

  女,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè),有著深厚的國(guó)學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實(shí)踐知識(shí)。在2008年奧運(yùn)會(huì)上為唯一一名女性,用英文向所有參賽國(guó)及參賽運(yùn)動(dòng)員、隊(duì)醫(yī)做運(yùn)動(dòng)針灸的講課,并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會(huì)的同聲傳譯。曾多次接待外國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人和專家,并在奧地利、迪拜、波蘭等國(guó)家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī),受到廣泛好評(píng)。

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