我們每天都離不開食物,所以食物對我們來說很重要,能給我們補充充足的營養(yǎng),而且有的食物還有很強大的功效呢,有的食物具有預防肝癌的效果,相比這是很多人都比較關(guān)心的話題吧。下面就讓紀小龍專家來講講預防肝癌的飲食有哪些吧。
該視頻主要文字介紹:
肝癌是非??膳碌募膊?,很多人都想到利用飲食來有效預防肝癌的發(fā)生,下面就來看下有哪些飲食是可以預防的吧。
預防肝癌學會飲食
四種有利飲食
1、喝茶
閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為佳,雨前龍井也不錯。
2、吃胡蘿卜柑橘
蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。
常吃胡蘿卜對我們身體有很好的功效,可以降低我們患癌癥的風險。
3、食用奶制品
醫(yī)學研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進。
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4、三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍
專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。
本期嘉賓介紹
紀小龍
男,江蘇句容人,中國人民武裝警察部隊總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫(yī)學研究所所長,主任醫(yī)師、教授、碩士、博士生導師?,F(xiàn)任國內(nèi)11家雜志的副主編、編委以及美國《環(huán)境腫瘤病理雜志》編委,全軍解剖學組織胚胎專業(yè)委員會委員、全國抗癌協(xié)會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家。1993年始享受政府特殊津貼。
4種不利飲食
1、不吃發(fā)霉食物
春季,食物極易發(fā)霉。而發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì),致癌所需時間短僅為24周,因此食物應妥為存放,一旦發(fā)霉就應立即丟棄,尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同樣不宜久貯,如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好,更重要的是會導致癌癥。
2、不吃或少吃腌菜
對于像酸菜等這些腌制品我們一定要少吃,它們含有的物質(zhì)很容易有害我們的健康,引發(fā)癌癥。
3、動、植物油變質(zhì)后不宜食用
陳腐油類中均含有丙二醛這種化學成分,它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應,使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異,導致變異蛋白質(zhì)的細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉(zhuǎn)化。此外,丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的復制并使人的老化過程加快。因此,動植物油切勿存放太久,已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒制作的食品不僅味道不好,更重要的是能導致癌癥,使人縮短壽命。
4、不飲或少飲酒
長期飲酒,酒精會將胃粘膜消化掉,胃的細胞一旦受傷,食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收,從而容易引起酒精性肝炎,損害肝臟的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌發(fā)生的危險因素。如果用發(fā)霉的花生來下酒,誘發(fā)肝癌的可能性會更大。董博士建議,成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯,女性不能超過1杯。
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