20131215江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火:禪一講養(yǎng)心先要養(yǎng)心神
民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:龐漢成
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:18歡迎大家來到江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火,今天我們要講的話題是養(yǎng)心先要養(yǎng)心神,隨著社會(huì)的發(fā)展,我們對(duì)健康要求越來越高,養(yǎng)心成為我們養(yǎng)生的必不可少的方法。下面就請(qǐng)出我們今天的專家禪一給我們講解養(yǎng)心先要養(yǎng)心神,我們一起去看看吧!
該視頻主要文字介紹:
注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
養(yǎng)心安神治失眠
柏子仁
1.性能:甘,平。歸心、腎、大腸經(jīng)。
2.功效與應(yīng)用:
?、兖B(yǎng)心安神――心悸失眠。多用于心陰不足,心血虧虛以致心神失養(yǎng)之心悸怔忡、虛煩不眠等,常與人參、五味子、白術(shù)等配伍。
?、跐?rùn)腸通便――腸燥便秘。常與郁李仁、松子仁、杏仁等同用。
?、垩a(bǔ)陰――陰虛盜汗、小兒驚癇。
3.用法用量:煎服,10~20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。
4.使用注意:便溏及多痰者慎用。
鑒別用藥:酸棗仁與柏子仁功效異同?
共同點(diǎn):養(yǎng)心安神,同可用治陰血不足、心神失養(yǎng)所致的心悸怔忡、失眠、健忘等癥,常相須為用,然酸棗仁安神作用較強(qiáng)。
不同點(diǎn):酸棗仁又可收斂止汗,生津止渴,可用治體虛自汗、盜汗,傷津口渴咽干。柏子仁質(zhì)潤(rùn)多脂,又可潤(rùn)腸通便,可用治腸燥便秘。
遠(yuǎn)志
1.性能:苦、辛,溫。歸心、腎、肺經(jīng)。
2.功效與應(yīng)用:
?、侔采裨鲋迁D―心悸失眠,以及心腎不交之失眠、健忘。
?、陟钐甸_竅――痰阻心竅之癲癇抽搐,驚風(fēng)、發(fā)狂、健忘、恍惚;以及痰多咳嗽等。
?、巯b腫――癰腫瘡毒。
3.用法用量:煎服,3~9g。外用適量?;抵箍纫酥擞?。
4.使用注意:凡實(shí)熱或痰火內(nèi)盛者,以及有胃潰瘍或胃炎者慎用。
本期嘉賓介紹
禪一
河南中醫(yī)學(xué)院針灸推拿師臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)生,中國(guó)嵩山少林寺醫(yī)藥研究中心負(fù)責(zé)人。
養(yǎng)心的食物
薯?xiàng)l
大家都知道薯?xiàng)l是土豆經(jīng)過油炸而來的,但是所使用的油不是我們平時(shí)吃的油,而是起酥油或者是棕櫚油,飽和脂肪酸很高,而且洗了很多油,對(duì)心臟肯定是不利的,所以薯?xiàng)l或者一些油炸食品是不利于養(yǎng)心。
爆米花
爆米花在加工過程中會(huì)加入很多的植物奶油和糖,是為了使其香甜可口,但是糖會(huì)能量聚集,容易使人發(fā)胖,對(duì)心臟也不好,所以爆米花等高糖食物也是不利于養(yǎng)心的。
咸菜
老百姓生活當(dāng)中都離不了,但是因?yàn)橄滩嗽陔缰频倪^程中要加入很多的鹽,或者說過量的鹽,而營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給我們的建議就是每天攝入鹽的量一般為6克,所以咸菜吃多了肯定會(huì)升高血壓,咸菜等高鹽等食物也是不利于養(yǎng)心的。
牛奶
牛奶本身含鈣量非常高,100克中含有100毫克的鈣質(zhì),鈣對(duì)于人體降血壓有一定好處,而且還可以降低我們體內(nèi)的膽固醇,所以酸奶對(duì)于養(yǎng)心是非常有好處的。
西瓜
西瓜是夏日解暑、利水除煩必備的水果,所以毋庸置疑是對(duì)養(yǎng)心非常有好處的一種水果。
堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食物大家平時(shí)吃的有很多,比如杏仁、核桃、松子等,堅(jiān)果類食物當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì),包括鐵、鋅、鎂、銅等,所以這種食物給人的感覺就是濃縮的都是精華,而且這種食物會(huì)給人一種飽腹感,所以想減肥的女孩子可以一頓吃五個(gè)杏仁就不會(huì)感覺很餓。杏仁含有豐富的膳食纖維,可以降低體內(nèi)有害膽固醇,比如美國(guó)大杏仁含有一些類黃酮的因素,這些類黃酮的植物化學(xué)物會(huì)和維生素E一起降低我們有害膽固醇,有助于心臟健康,所以杏仁等堅(jiān)果類食物也是對(duì)于養(yǎng)心有一定幫助的。
萬(wàn)家燈火視頻推薦
-
張秀勤講刮肝經(jīng)養(yǎng)顏
刮痧是中醫(yī)治療中最常見的一種,刮痧的作用有很多,但是很... - 萬(wàn)家燈火欄目:陳偉偉講高血壓看病誤區(qū)
- 萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:陳偉偉講警惕夜間高血壓
- 萬(wàn)家燈火視頻:丁新生講愛忘事警惕癡呆
- 萬(wàn)家燈火節(jié)目:葛恒清講健步走的效果
- 江蘇萬(wàn)家燈火欄目:郁峰講頸椎歪斜妙招
- 萬(wàn)家燈火視頻:王長(zhǎng)松講舌頭的健康密碼
- 萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:張曄講挑選新鮮雞蛋竅門
- 萬(wàn)家燈火節(jié)目:迷羅講血管堵塞的表現(xiàn)
- 江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火:王長(zhǎng)松講用中藥治病
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載