20131126萬家燈火視頻:佟彤講老人秋虛怎么補(bǔ)

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:劉書

發(fā)表時間:2024-12-06 11:14

  “虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)的調(diào)理方法,老人是弱質(zhì)體質(zhì),他們需要營養(yǎng)補(bǔ)充,那么老人秋虛該怎么補(bǔ)呢?專家佟彤認(rèn)為要通過飲食來調(diào)理,而不是選擇進(jìn)補(bǔ)藥片,今天她會為我們推薦一些老人補(bǔ)秋虛的方子,大家可以記一記,給家里的老人調(diào)理一下,現(xiàn)在去萬家燈火視頻中看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  老人秋虛怎么補(bǔ)

  一、氣虛

  癥狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。

  食補(bǔ)方案:氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。

  二、血虛

  癥狀:面色萎黃或蒼白,口唇瓜甲、牙齦色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng),舌質(zhì)淡,脈濡細(xì)。

  食補(bǔ)方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,每次一匙,每日二次。

  三、陰虛

  癥狀:午后潮熱,面色潮紅,消瘦,口干不欲飲,腰酸,膝軟,月經(jīng)量多,色暗紅,舌質(zhì)紅,舌體瘦小,苔薄,脈濡細(xì)。

  食補(bǔ)方案:蜂蜜燉梨,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),老鴨湯。

  四、陽虛

  癥狀:面色發(fā)白,乏力,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,舌質(zhì)淡胖而潤,苔薄,脈沉緩。

  食補(bǔ)方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等。

  本期嘉賓介紹

  佟彤

  佟彤,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職,參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”,并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報道與醫(yī)學(xué)科普文章寫作,《北京晨報》第一屆首席記者。北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專家。 出版著作有:《暗傷:婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》《不上火的生活》,2011年新作品《臉要窮養(yǎng),身要嬌養(yǎng)》。

  氣虛怎么辦

  雞肝粥

  適用于老人肝氣虛,眼暗,視物不清,夜盲等。用烏雞肝一具,洗凈,切細(xì),加豆豉少許,共煮粥,或煮羹食用。每周1~2次。無烏雞,一般三黃雞肝亦可。

  菊花粥

  適用于老年人頭眩目花,肝風(fēng)上擾,眼屎多,眼結(jié)膜易充血等。杭菊花5克,枸杞子10克,粳米適量,共煮粥。每周1~2次。亦可用開水沖泡代茶飲用。

  豬腎粥

  適用于老年人腎虛耳聾,腎氣虛虧。用豬腎一對,去表層白膜,剖開,洗凈,切細(xì),加蔥白2根(連根須),加韭白7根(去根須),三者加白米適量,慢火煮食。一周1次。

  柿餅粥

  適用于老年人耳聾同時伴有不聞香臭的肺氣不宣者。干柿餅3個, 切成細(xì)絲,和粳米適量,共煮粥食,加醬油少許。此方適用于燥紅質(zhì)者,遲冷質(zhì)者忌。

  羊肉羹

  適用于老年人脾胃虛寒,胃口不佳,四肢乏力,面色萎黃消瘦。取白羊肉200克,洗凈、切細(xì)。另擠生姜汁10毫升,加水煮成羹,煮爛后加白面粉適量再煮。然后加胡椒末和蔥末少許。一日一服,連食一周。遲冷質(zhì)者宜,燥紅質(zhì)者切不可輕嘗!

  鯽魚湯

  適用于老年人脾胃氣弱,食不下,虛劣消瘦及氣力衰微、水腫等。取鯽魚肉半斤,切細(xì)。加醬油及姜煮熟,加胡椒末少許。適用于膩滯質(zhì)之舌苔白膩者。有過敏性疾病者忌!

  綠豆湯

  適用于老年人消渴、熱中,飲水量多而不解渴。綠豆500克,加水適量,煮沸,一沸即將上清液倒出,待綠豆煮爛后再將上清液倒回鍋中??诳蕰r取食或飲湯。此方適用于燥紅質(zhì)者,寒體當(dāng)忌。

  鮮藕汁

  用于老年人煩熱,口干,內(nèi)有積血,熱淋。肥鮮藕半斤,洗凈,絞取汁,加蜂蜜20毫升。一日1劑,到渴解為止。此方適用于燥紅質(zhì)。

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