氣虛是什么原因造成的 這樣調(diào)理身體好

  每個(gè)人的體質(zhì)都是各有不同的,有不少人是氣虛的體質(zhì),這對(duì)身體健康不利,需要注意調(diào)理。很多人都不明白為什么會(huì)氣虛。那么,氣虛是什么原因造成的呢?氣虛應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。

  氣虛是什么原因造成的

  先天遺傳

  有些女性在懷孕的時(shí)候妊娠反應(yīng)比較大,長時(shí)間不能進(jìn)食,這樣就導(dǎo)致胎兒的營養(yǎng)不夠。也可能是父母雙方或者是其中一個(gè)是氣虛的體質(zhì)。

  用神過度

  長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。

  用勞過度

  曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等一些體力消耗較大的人群。

  曾經(jīng)大病或久病

  病愈后,元?dú)獯髠?/p>

  飲食習(xí)慣

  喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運(yùn)動(dòng)。

  長期節(jié)食

  長期節(jié)食造成人體攝入營養(yǎng)不足,從而形成氣虛。

  七情郁結(jié)

  經(jīng)常不開心,尤其是在吃飯時(shí)極易生氣。

  經(jīng)常服藥

  一般,隨著人體衰老,臟腑功能衰退,人都容易氣虛,但是經(jīng)常吃些中成藥,激素,這樣也是會(huì)加重氣虛體質(zhì)的。

  嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)

  嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)的人,身體的血液循環(huán)會(huì)漸的變得緩慢,造成人體氣機(jī)不暢,而氣虛的人容易疲勞無力,少氣懶言,非常不愿意運(yùn)動(dòng),經(jīng)常輕微的活動(dòng)一下,就容易大汗淋漓,喘氣不過來。

  節(jié)食減肥

  減肥節(jié)食是很多女性氣虛的原因,長時(shí)間節(jié)食,這樣人體就沒有足夠的營養(yǎng),會(huì)削弱臟腑功能,導(dǎo)致氣虛。還要注意,不要吃寒涼的食物,這樣會(huì)影響脾胃,也容易導(dǎo)致氣虛。

  氣虛怎么辦

  針灸調(diào)理

  取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等。

  進(jìn)針得氣后,留針15分到20分鐘,留針期間,間斷捻轉(zhuǎn)提插,加強(qiáng)針感?;蛉?.5厘米長的皮內(nèi)針,刺入厥陰俞、心俞穴位后,用小塊膠布固定,持續(xù)留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針,用血管鉗將針夾緊刺入穴位,然后用膠布固定,留針5、7天。

  藥物調(diào)理

  平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,宜選四君子湯,或參苓白術(shù)散;肺氣虛,宜選補(bǔ)肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。

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