20130217萬家燈火養(yǎng)生:董?;壑v腰椎間盤突出

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時間:2024-12-06 10:38

  腰椎間盤突出是現(xiàn)在生活中常見的一種病癥,那么你知道如何保護(hù)腰椎間盤嗎?敬請收看本期的萬家燈火養(yǎng)生聽聽董福慧的講解。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是醫(yī)學(xué)博士董?;?,講腰椎間盤突出。

  下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:

  腰椎間盤突出

  1.突出前期

  髓核因退變和損傷可變成碎塊,或呈瘢痕樣結(jié)締組織;變性的纖維環(huán)可因反復(fù)損傷而變薄變軟或產(chǎn)生裂隙。這些變化可引起腰部不適和疼痛。青少年患者可在無退變時,因強(qiáng)大暴力引起纖維環(huán)破裂和髓核突出。

  2.椎間盤突出期

  外傷或正常的活動使椎間盤內(nèi)壓力增加時,髓核從纖維環(huán)薄弱處或破裂處突出。突出物刺激或壓迫神經(jīng)組織引起腰腿痛,嚴(yán)重者引起大小便功能障礙。在老年患者,整個纖維環(huán)變得軟弱松弛,椎間盤可向周圍膨出,該平面椎管前后徑變小。

  3.突出晚期

  腰椎間盤突出后,病程較長者,其椎間盤本身和其他鄰近結(jié)構(gòu)均可發(fā)生各種繼發(fā)性病理改變。

 ?、抛甸g盤突出物纖維化或鈣化。

 ?、谱甸g隙變窄,椎體骨質(zhì)增生。

 ?、呛罂v韌帶增厚和骨化。

 ?、赛S韌帶肥厚、鈣化,甚至骨化。

 ?、勺敌£P(guān)節(jié)退變:因椎間隙變窄和失穩(wěn),椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷增加,引起關(guān)節(jié)突過度騎跨、肥大、增生、關(guān)節(jié)囊韌帶增生骨化,發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。

 ?、世^發(fā)椎管狹窄。

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  本期嘉賓介紹:

  董福慧

  醫(yī)學(xué)博士,自1977年至今一直從事骨傷科臨床及基礎(chǔ)研究工作,主要專?。汗钦鄄挥?,畸形愈合,骨壞死性疾病脊柱側(cè)彎,骨關(guān)節(jié)炎等進(jìn)行性疾病,主要醫(yī)療特點(diǎn):中西兩法,內(nèi)外兼治,主要科研成果:獲省部級科研成果獎5項。

  如何保護(hù)腰椎間盤

  飲食保養(yǎng):

  腰椎間盤突出食療方法應(yīng)注意下邊兩點(diǎn):

  一、宜食清淡飲食。中醫(yī)認(rèn)為過咸的食品能傷及腎臟,而腎虛也是導(dǎo)致腰腿痛的一個重要因素。

  二、慎食煎炸之品。因這類飲食易導(dǎo)致使秘,使腹壓增高,加重腰腿痛癥狀。

  腰椎間盤突出的食療方法

  (1)海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服一次。

  (2)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服,每次500ml,每日2次。

  (3)淡菜300g。烘干研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。

  (4)芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。

  平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

  日常生活護(hù)理:

  1.應(yīng)避免長時間看電視。在較小的居室內(nèi),不宜將電視機(jī)放得過高,而自己坐在矮的凳子上看電視,這時腰背部后凸,頭頸向后仰,對頸椎及腰部都是不利的。

  2.睡覺的床鋪應(yīng)選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具,睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥位為好。

  3. 注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息,勞逸結(jié)合,防止過度疲勞;

  4. 另外,彎腰搬重物、彎腰抱小孩、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤。

  5.已經(jīng)有腰痛癥狀者,應(yīng)當(dāng)減少工作量,適當(dāng)休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者,應(yīng)當(dāng)停止工作,絕對休息,而且,好能臥床休息。

  中醫(yī)療法:

  中醫(yī)認(rèn)為腰椎間盤突出多是由于肝腎虧虛、正氣不足而引發(fā)體質(zhì)偏弱,又加勞累過度或扭腰閃挫或感受風(fēng)寒濕邪,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受損,氣血瘀滯不通,"不通則痛"。所以,中藥【腰椎正骨貼】即以祛風(fēng)散寒除濕、益氣活血、強(qiáng)腰補(bǔ)腎為治療原則,通過發(fā)揮藥物滋養(yǎng)陰腎、利濕壯筋、通經(jīng)活絡(luò)等功效,以達(dá)"通則不痛"之目的。

  中醫(yī)治療以內(nèi)病外治法中的傳統(tǒng)黑膏藥療法為主,膏藥善借助人體經(jīng)絡(luò)之通路而發(fā)揮藥物開竅透骨、活血舒筋等功效,自古以來便是骨傷科之常治法,具體到腰椎間盤突出癥而言,對其治療效果好的膏藥當(dāng)屬中藥腰椎正骨貼。

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