吃不下飯是非常痛苦的,生活中有時(shí)感到很餓但是就是沒有胃口吃不下飯,這樣身體能量得不到很好的補(bǔ)充就會出現(xiàn)疲憊感。那么日常生活中吃不下飯的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂視頻欄目傅延齡專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃不下飯的原因

  1.疲勞或緊張

  生活中上班族由于疲勞或精神緊張,往往都會出現(xiàn)暫時(shí)性食欲不振,這種現(xiàn)象是比較輕微的,但是要適當(dāng)調(diào)理。

  2.壞習(xí)慣

  過食、過飲、運(yùn)動量不足,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機(jī),諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

  3.精神因素

  想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進(jìn)食。

  4.懷孕

  女性朋友在懷孕的時(shí)候,許多都會出現(xiàn)吃不下飯的現(xiàn)象,或者是由于口服避孕藥的副作用導(dǎo)致的食物不振。

  5.疾病因素

  食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題,如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌,都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。

  肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振。事實(shí)上,因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化,嚴(yán)重時(shí)根本沒有食欲。

  患者的親朋好友只要稍加注意,即可看出病人對食物的嚴(yán)重排斥。

  此外,還有一些腎臟病、甲狀腺機(jī)能不足等內(nèi)分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等,都會出現(xiàn)吃不下飯的現(xiàn)象。

  憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣,無法將注意力放在基本的生理需求上,而只集中于負(fù)面或困擾自己的想法,也有食欲不振的問題。

  食欲不振怎么辦

  蛋香蘋果片

  雞蛋2個(gè),蘋果200克,白糖20克。油、面粉適量。將雞蛋打入碗中,加入面粉與水調(diào)成糊狀。

  將蘋果洗干凈,去皮與核,切成薄片,放入雞蛋糊中蘸勻取出,鍋中放油燒熱,把蘋果片放入鍋中炸熟后取出。

  盛盤后撤上一層白糖在蘋果片上即可。此方可有效美容護(hù)膚,可改善食欲不振的癥狀。

  蘋果皮蜜茶

  蘋果皮45克,綠茶3克,蜂蜜30毫升。將蘋果皮放入鍋中,加適量水煎煮5分鐘。

  用熱水沖泡綠茶,將煮好的蘋果皮水加入綠茶汁中,再加入蜂蜜調(diào)勻,即可飲用。常飲此品能有效健脾補(bǔ)氣,生津止渴。

  菠蘿葡萄汁

  葡萄20克,菠蘿50克,蜂蜜適量。將菠蘿去皮切成塊狀;葡萄去皮與子。

  將葡萄與菠蘿放入杯中,以滾水沖泡,約5分鐘加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。此果快可提振食欲,舒緩疲勞。

  冰糖檸檬汁

  檸檬1個(gè),冰糖適量。洗凈檸檬,對切,然后放入鍋中,加入適量清水煮。

  將檸檬渣過濾,加入冰糖,視冰糖化開后,即可飲用??筛纳剖秤徽竦陌Y狀。

  本期嘉賓介紹

  傅延齡

  男,1959年5月5日出生。醫(yī)學(xué)博士,教授,主任醫(yī)師,中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)校務(wù)委員會委員、國際交流與合作處處長、北京市高等學(xué)校(青年)學(xué)科帶頭人,中華中醫(yī)藥學(xué)會張仲景學(xué)說分會委員、博士研究會會員,北京市中醫(yī)學(xué)會對外交流委員會副主任委員,國家自然科學(xué)基金評委,教育部高等學(xué)校高層次評審專家,中國科普作家協(xié)會會員,香港中文大學(xué)訪問考官 (Visiting Examiner) 。

  長期從事中醫(yī)教學(xué)、臨床及科學(xué)研究,提出“胃腸源性肝損傷”、“胃腸源性眩暈”、“血液分布失調(diào)綜合征”學(xué)說,較早發(fā)現(xiàn)唾液成分和肝損傷之間的相關(guān)性,建立了唾液膽汁酸、唾液單胺類神經(jīng)遞質(zhì)分析方法。

  成功研制開發(fā)多種保健食品,獲美國專利 1 項(xiàng)。發(fā)表論文 50 多篇,編寫、翻譯出版醫(yī)學(xué)著作 10 多部,大型醫(yī)學(xué)叢書 2 套。先后赴 10 多個(gè)國家和地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

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