20151220養(yǎng)生堂:楊志旭講補腎健脾的食物
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 17:06我們的身體如果出現(xiàn)了脾虛腎虛的現(xiàn)象,那么我們整個人都會感覺非常的難受,嚴重影響到我們的生活。那么生活中補腎健脾的食物究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目楊志旭專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
補腎健脾的食物
1、栗子
栗子是非常美味的,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃栗子,不僅養(yǎng)胃而且能夠有效的補腎健脾,有利健康。
2、胡桃
能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗
秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有著非常神奇的功效,經(jīng)常食用有利我們的身體健康,能夠清熱祛心火,明目,還有不錯的補氣益精的作用。
5、山藥
其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
6、百合
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆
用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
8、藕
蓮藕也是我們大家都非常愛吃的食物,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃蓮藕能夠非常有效的健脾開胃,對我們健康非常有利。
生藕能清熱生津止渴。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔
食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節(jié)作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生
花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
本期嘉賓介紹
楊志旭
男,主任醫(yī)師,急診科(含綜合ICU)主任,學科帶頭人,北京中醫(yī)藥大學兼職教授,碩士研究生導師(科學學位及臨床學位),中國中醫(yī)科學院中青年名中醫(yī)。北京中醫(yī)藥學會急診專業(yè)委員會副主任委員、中國中西醫(yī)結合學會重癥醫(yī)學分會委員、中華中醫(yī)藥學會急診分會委員。主要研究方向為心力衰竭、膿毒癥、多器官功能障礙綜合征和重癥肺炎中西醫(yī)結合治療;擅長于喘證、咳證、胸痹、胃脘痛、腹痛、腰腿痛、失眠、郁癥、頭痛、頭暈、中風、熱證、水腫等內(nèi)科雜病的中醫(yī)治療。主持國家自然科學基金和國家中醫(yī)藥管理局課題各1項,參與國家攻關課題、北京市重大課題和國家中醫(yī)藥管理局課題各1項,在國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文30余篇。近十年來,共培養(yǎng)北京中醫(yī)藥大學以及中國中醫(yī)科學院碩士研究生20余人。在非典型肺炎防治中表現(xiàn)突出,被評為全國衛(wèi)生系統(tǒng)抗擊非典先進個人以及首都防治非典型肺炎工作先進個人。先后被評為國家中醫(yī)藥管理局直屬機關優(yōu)秀共產(chǎn)黨員和第二屆首都優(yōu)秀醫(yī)務工作者。
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