20150612河北衛(wèi)視家政女皇:夏天講滑雞的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:葛宇
發(fā)表時間:2024-12-06 15:04滑雞是我們?nèi)粘I钪校芏嗳硕枷矚g吃的食物。雞的營養(yǎng)價值比較高,不僅可以幫助我們補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),而且可以幫助我們增強抵抗力。那么,如何才能做出一道色香味俱全的滑雞呢?接下來就請我們的夏天專家來給我們說說吧!
該視頻主要文字介紹:
魚香碎滑雞的做法——川菜
食譜原料:
雞肉,鹽,料酒,生粉,姜,蒜,蔥。
工藝做法:炒。
配菜專區(qū):熱菜;葷菜。
菜譜屬地:川菜。
制作方法:
1、先把雞肉切成一塊一塊的,然后加入調(diào)味料。
2、碗中放入適量的醬油、胡椒、鹽、味精、白糖、醋、高湯等調(diào)勻待用。
3、炒鍋中放油,大火下蔥姜蒜炒香,然后下雞肉炒熟,再將碗中調(diào)料倒入鍋中,勾芡出鍋,撒蔥花,即成。
健康提示:
雞肉有很高的營養(yǎng)價值,多吃對身體好。
雞肉富含蛋白質(zhì)和磷脂,有健脾胃、強筋骨等功效。該食譜美味營養(yǎng)。
冬菇滑雞飯的做法
主料:絲苗米、雞胸脯肉、冬菇、魚露
輔料:蝦米、白菜、洋蔥、大蒜、紅椒
調(diào)料:水、花生油、鹽、白糖、淀粉、香油、料酒、檸檬汁、香菜、生抽、雞精
1、米洗好后用冷水泡一個小時。
2、泡發(fā)香菇,為使香菇入味,再泡香菇的水里加點鹽。雞肉切小丁,用適量的鹽、糖、生粉、紹酒和麻油腌制。
3、為了讓雞肉更加的鮮嫩,可以加一些新檸檬汁。
4、砂鍋內(nèi)抹一層生油;倒入泡好的米,節(jié)1湯匙油和1湯匙鹽,攪拌均勻,加一把蝦米,倒入開水后,蓋上蓋子進微波爐高火檔轉5分鐘,再中火檔轉7分鐘
5、燒一鍋開水,把白菜洗凈一切為四,冬菇切片,在水里加一湯匙油和一湯匙鹽,把白菜和冬菇分別扔進開水里焯熟,拿出來沖一下冷水滴干備用6、洋蔥、蔥頭和香菜切碎,紅椒切圈;起油鍋爆香洋蔥、蒜和紅椒,倒入醬油和水,加入糖,煮開后放少許雞精。把香菜碎放碗里,滴上享有,把剛煮好滾燙的油倒進碗里,調(diào)味汁就做好了
7、把雞丁平鋪在飯上,蓋上蓋子,以小火檔轉4到5分鐘
8、把冬菇片和白菜放進去,悶10分鐘,打進一只雞蛋,悶5分鐘后燈雞蛋5成熟變成糖心雞蛋(蛋白凝固,蛋黃還是液體)后淋上調(diào)味汁,戳穿雞蛋攪拌均勻即可
烹飪小技巧
1、煮飯前一定要用冷水泡米1小時,為節(jié)省時間,請用開水煮飯
2、蝦米是為了飯味道更加鮮美,可以不放
3、各品牌型號微波爐功能/功率各異,微波爐煮飯的時間不能一概而論,同時煮的時間應該按飯量的多少作適當調(diào)整。
4、白菜可用其他蔬菜代替
5、調(diào)味汁各種材料的量可按個人情況調(diào)整。
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本期嘉賓介紹
夏天
男,中式烹調(diào)高級技師,中國烹調(diào)高級營養(yǎng)配餐師。
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