我們身體的陽(yáng)氣足了,才不會(huì)被疾病侵?jǐn)_,我們的身體自然就會(huì)健康,所以我們要了解提升陽(yáng)氣的方法。那么日常生活中如何提升陽(yáng)氣呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著中央電視臺(tái)健康之路欄目趙宏專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  按摩這里快速養(yǎng)肝護(hù)陽(yáng)少得病

  我們?nèi)梭w是非常神奇的構(gòu)造,大椎穴是人體自帶的暖風(fēng)開(kāi)關(guān),是提升陽(yáng)氣快的穴位,對(duì)健康有著非常重要的意義。

  大椎穴位于后背正中線第七頸椎棘突下(我們低頭時(shí),頸部高骨頭的下面)。

  自制熱敷貼

  做法

  鮮姜搗爛成泥,均勻?yàn)┰谫N布上。置微波爐中稍稍溫?zé)幔笥诖笞笛ā?/p>

  功效

  有著非常好的祛寒溫陽(yáng),治療風(fēng)寒感冒,對(duì)于快速提升我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣有著非常重要的作用,我們應(yīng)該有所了解。

  背縫穴的升陽(yáng)作用

  專家介紹

  背縫穴是人體自帶的祛寒暖風(fēng)開(kāi)關(guān),位于肩甲骨內(nèi)則的中央,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行經(jīng)過(guò)的穴位。艾灸和拔罐背縫穴可以起到提升陽(yáng)氣,祛風(fēng)散寒的作用。

  揉搓耳垂祛寒保暖

  專家介紹

  常做揉搓耳垂有助于祛寒保暖。五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳有260多個(gè)穴位,通過(guò)常用的揉搓耳朵方法可以刺激到耳朵的穴位達(dá)到一定的保暖效果。

  增加陽(yáng)氣法,可采用的方法

  1、點(diǎn)長(zhǎng)明燈

  光線明亮,可增加陽(yáng)氣。

  2、采自然光線

  日常生活中應(yīng)該多增加自然光的照射,可在南面或東面開(kāi)窗或擴(kuò)大現(xiàn)有窗戶面積,這樣也能夠非常有效的促進(jìn)我們的陽(yáng)氣提升。

  注意保持陰陽(yáng)平衡,不行出現(xiàn)窗多陽(yáng)盛的局面,陽(yáng)盛不利于聚財(cái)。

  3、顏色法

  暖色調(diào)的比較有陽(yáng)氣,冷色調(diào)的是陰色調(diào)。多用陽(yáng)性色調(diào)、室內(nèi)裝修以暖色為主,例如紅色、黃色等,可增加陽(yáng)性。

  4、屋大人稀陰氣重

  增加人氣可增加陽(yáng)氣。比如經(jīng)常邀請(qǐng)朋友聚會(huì),多擺設(shè)一些家具充實(shí)室內(nèi)等。

  本期嘉賓介紹

  趙宏

  女,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位。1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院工作至今,2001年晉升為主治醫(yī)師,2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔(dān)任科室行政副主任至今?,F(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化工作委員會(huì)委員。

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