20140317央視健康之路:高思華講腎虛的調(diào)理方法

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2015-02-06 13:32

  該視頻主要文字介紹:

  腎虛的調(diào)理方法

  1.叩齒咽津翕周法

  本法包含兩點(diǎn):第一,每日早晨起床后叩齒100次,然后舌舔上腭及舌下、齒齦。

  含津液滿口之后再咽下,意送至丹田,此為叩齒咽津。

  第二,收縮肛門,吸氣時(shí)將肛門收緊,呼氣時(shí)放松,一收一松為1次,連續(xù)做50次,此即翕周。

  本法有滋陰降火、固齒益精、補(bǔ)腎壯腰的作用,能防治性功能衰退。

  2.雙掌摩腰法

  取坐位,兩手掌貼于腎腧穴,中指正對(duì)命門穴,意守命門,雙掌從上向下摩擦40~100次,使局部有溫?zé)岣小?/p>

  本法有溫腎攝精之效,對(duì)男子遺精、陽(yáng)痿、早泄,女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等,均有很好的防治作用。

  3.按摩下肢涌泉法

  取坐位,雙手搓熱后,雙手掌分別緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線,往返摩擦20~30次,然后用手掌分別搓涌泉穴100次。

  摩擦?xí)r,好意守涌泉穴,手勢(shì)略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸源之功,對(duì)心腎不交引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。

  4.疏通任督法

  取半仰臥位。

  點(diǎn)神闕

  一手扶小腹,另一手中指點(diǎn)按神闕穴(位于臍窩正中),默數(shù)60個(gè)數(shù),然后換手再做一次。

  搓尾閭

  一只手扶小腹,另一手搓尾閭(即尾骨)30~50次,然后換手重做30~50次。

  揉會(huì)陰

  一只手或雙手重疊扶在陰部,手指按在會(huì)陰穴上,正反方向各揉按30~50次。

  揉小腹

  雙手重疊,在小腹部正反方向各揉按30~50圈。此功法溫運(yùn)任脈,疏通任督,培補(bǔ)元?dú)?,燮理陰?yáng)。

  本法久練有疏通經(jīng)絡(luò)、滋陰補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)任督?jīng)_脈等功能,對(duì)前列腺炎、泌尿結(jié)石、子宮疾患有良好的防治功效。

  本期嘉賓介紹

  高思華

  男,醫(yī)學(xué)博士,教授,博士生導(dǎo)師,原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)。1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)山東中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系,同年考取山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)碩士學(xué)位研究生,隨中醫(yī)學(xué)家張珍玉教授學(xué)習(xí),1981年畢業(yè)并獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后執(zhí)教于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室。1984年考取中國(guó)中醫(yī)研究院(現(xiàn)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士學(xué)位研究生,從師于中醫(yī)學(xué)家方藥中教授,1988年初畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。

  學(xué)術(shù)兼職

  中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

  中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

  中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

  中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

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