20140613央視健康之路：王化虹講三餐不定的危害

　　該視頻主要文字介紹：

　　三餐不定的危害

　　三餐不定易引癌癥侵襲

　　早餐沒(méi)空吃、午餐湊合吃、晚餐應(yīng)酬吃、加班消夜地?cái)偝?。這種狀態(tài)，在都市年輕人身上并不少見(jiàn)，如果你常有脹氣、泛酸、消化不良、食欲不振，那就要小心了，千萬(wàn)別當(dāng)成消化不良或胃炎，可能被胃癌盯上了。

　　青年人胃癌發(fā)病率翻番

　　胃癌的發(fā)病原因是多種因素長(zhǎng)期、共同作用的結(jié)果，除了遺傳因素、環(huán)境因素等，都市年輕人不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，確實(shí)會(huì)增加這一群體患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　建議都市年輕人，早飯可以喝碗稀飯，看似不起眼的稀飯，能給胃腸系統(tǒng)好的“安慰”;午飯盡量選擇吃盒飯或中式快餐，有葷有素均衡搭配;晚餐則清淡一些，炒個(gè)蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要盡量早吃。

　　另外，每天都要吃一定量新鮮的蔬菜，有研究證實(shí)，蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素能阻斷亞硝胺在體內(nèi)的形成，有預(yù)防癌癥的作用。

　　吃夜宵或吃晚餐過(guò)晚，對(duì)于胃部的傷害是非常大的，吃進(jìn)去的食物停留在胃中，促進(jìn)胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激。

　　另外，年輕人吃消夜，大多會(huì)選擇燒烤、火鍋、油炸制品等，這類食物或多或少都含有致癌物質(zhì)，會(huì)增加患胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，年輕人的夜生活豐富，經(jīng)常晚睡熬夜，但目前科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，熬夜會(huì)使患病率提高50%，所以千萬(wàn)不要以為年輕是健康的資本，要盡量養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

　　胃病患者應(yīng)每年做胃鏡檢查

　　胃癌早期癥狀缺乏特異性，一部分患者會(huì)上腹部不適或者疼痛，或者食欲減退、乏力等，大部分患者，尤其是年輕患者，通常會(huì)以慢性胃病、胃炎、胃潰瘍處理，自行買藥醫(yī)治。

　　在臨床上，不少年輕胃癌患者由于就診時(shí)間晚，一檢查發(fā)現(xiàn)胃癌已經(jīng)達(dá)到中晚期。因此建議年輕人如果胃部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　一些已經(jīng)患有胃部疾病的患者，更應(yīng)該留心注意疼痛規(guī)律和時(shí)間的變化。一旦出現(xiàn)咳血和便血、不明原因的消瘦，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。檢查可以選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等手段，其中，以胃鏡檢查為準(zhǔn)確。目前，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是降低青年人胃癌死亡率的關(guān)鍵手段。

　　本期嘉賓介紹