20140614央視健康之路:孫曉紅講反酸燒心怎么辦

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2015-01-29 19:09

  該視頻主要文字介紹:

  反酸燒心怎么辦

  妙招一:不要貪杯

  過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

  妙招二:不要穿緊身衣

  穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。

  妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定

  暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi),會使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。

  括約肌長期受壓自然會變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。

  而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

  妙招四:減肥并維持體重

  體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。

  妙招五:注意休息,保持心情愉悅

  現(xiàn)代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。

  妙招六:少食多餐,吃得清淡

  想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時進(jìn)食,以維持正常消化活動的節(jié)律。

  胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進(jìn)食過多也會引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。

  妙招七:注意保暖

  據(jù)楚天都市報報道,一名慢性胃病患者因為連續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車,吸入過多冷空氣,導(dǎo)致胃穿孔。

  對于從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內(nèi)血流下降,導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良,出現(xiàn)胃痛.

  而對于“老胃病”們來說,此時舊疾更容易復(fù)發(fā),因為連續(xù)吸入大量冷空氣,反復(fù)刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。

  所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。

  本期嘉賓介紹

  孫曉紅

  女,北京協(xié)和醫(yī)院,消化內(nèi)科,副主任醫(yī)師,副教授,中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)博士

  擅長疾病: 胃食管反流病、賁門失弛緩癥、功能性食管疾病、功能性消化不良、胃輕癱、神經(jīng)性厭食和神經(jīng)性貪食癥、動力性腸梗阻、功能性便秘、以及功能性腹瀉  注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

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