20140916央視健康之路:唐學(xué)章講搟面杖按摩功效
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2015-01-16 15:43該視頻主要文字介紹:
用搟面杖搟后背,搟完之后一樣的渾身輕松,但比走罐好操作,比按摩省力氣,也不失為偷懶的一種好方法。
如果你只想疏通經(jīng)絡(luò)和保健,搟面杖按摩法就可以了,如果你還有需要治療的,可以配合原始點(diǎn)按摩方法或其它中醫(yī)方法。
搟面杖按摩方法很簡單,就是用這個(gè)棍子在后背有膀胱經(jīng)象搟面似的來回滾。
還有肩部、脖子等部分,我還給老公搟了小腿,發(fā)現(xiàn)一個(gè)腿的內(nèi)側(cè)很痛,并有結(jié)點(diǎn)。
有不一和尚的棍子自我按摩方法視頻也很好,但他那個(gè)棍子不太好買到,這個(gè)搟面杖在超市里很容易買到,可以用搟面杖來做,學(xué)不一和尚的自我按摩方法來按摩。
再省事的自我按摩方法就是靠在門框來回移動(dòng)身體,可以利用門框的邊棱按摩脊柱兩側(cè)或其它部位。
有一點(diǎn)需要注意,無論您用什么方法,不要按到骨頭,免得傷了骨頭,都要避開而順著骨邊按,如果用棍子一類的就盡量找肉多的地方下手好了。
正好,前兩天有個(gè)群友也分享了搟面杖按摩的實(shí)踐,下面貼上來一起分享給大家,希望這些又簡單又好用的方法能被更多的人使用。
本期嘉賓介紹
男,主任醫(yī)師,科主任,兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常委、疼痛分會(huì)常委、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)按摩專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員。
學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷:1985年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)。
專業(yè)特長:從醫(yī)二十余年來,在繼承和發(fā)揚(yáng)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù),逐步形成一整套中西醫(yī)結(jié)合的手法治療體系。擅長手法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)損傷、肌筋膜炎等疾患。曾多次應(yīng)邀赴日本、瑞士、哈薩克斯坦等國家工作和交流。
發(fā)表醫(yī)學(xué)專業(yè)論文十余篇,主編醫(yī)學(xué)專著2部,參編醫(yī)學(xué)專著2部。
搟面杖按摩可治愈跟骨骨刺
跟骨骨刺發(fā)生于跟骨結(jié)節(jié)處,外傷、慢性勞損等是其病因,跟骨骨刺的主要癥狀是足跟后緣有時(shí)稍偏向一側(cè)局部疼痛、腫脹,持重行走時(shí)疼痛更明顯。可采用搟面杖按摩足跟,可有效緩解足跟疼痛,臨床療效甚好。
搟面杖按摩法
患者俯臥位,屈腿,足底處于水平面。首先在足跟選擇壓痛點(diǎn)或可觸及到滑囊處,取一光滑搟面杖,對(duì)痛點(diǎn)和滑囊處由足尖向足跟方向用力向后下方頂推3~5次即可。此法可改善患處的血液循環(huán),促進(jìn)炎癥的消退,從而使跟骨疼痛得到緩解。
除此之外,患者平日應(yīng)穿足跟軟墊鞋,不要穿高跟鞋或鞋底較硬的鞋子;可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),但應(yīng)該避免長時(shí)間行走,這樣會(huì)加重疼痛,注意休息。
臨床療效
以足跟疼痛癥狀消失或基本消失,可恢復(fù)日常工作為臨床治愈;以足跟疼痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)或仍有輕微疼痛,不影響生活和工作為顯效;以足跟疼痛癥狀好轉(zhuǎn),但不能參加正常勞動(dòng)為有效;以足跟疼痛癥狀及體征均無變化為無效。63例跟骨骨刺患者(樸榮:巧治跟骨骨刺63例)采用搟面杖按摩法治療后,有50例治愈,9例顯效,4例無效,總有效率100%,臨床療效甚好。
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