20100921家政女皇全集：喝梨汁的好處

　　梨是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，梨有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且它的水分特別多，常吃梨對(duì)我們的肺部有著非常好的滋潤(rùn)效果，對(duì)止咳化痰的作用也很好。常喝梨汁對(duì)我們還有什么樣的好處呢?下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　可能梨的口感吃起來(lái)比較粗糙，不適合牙口不好的人食用，但是如果將它榨成汁，就很方便食用了。老人和小孩都很適合。

　　梨或梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食物、快餐類(lèi)食物的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。

　　喝梨汁的九大好處

　　第一，梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　第二，常吃梨對(duì)我們的腸胃有著非常好的清理作用，而且如果吃多了油膩的食物，吃一些梨，就能很好的解膩和幫助消化。

　　而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

　　第三，梨含有較多糖類(lèi)和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。

　　第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

　　第五，常吃梨對(duì)于一些身體疾病還有很好的預(yù)防效果，比如說(shuō)關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

　　第七，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

　　第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。

　　自己制作梨汁

　　選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣，過(guò)濾，可以多過(guò)濾幾次，口感會(huì)好一點(diǎn)。

　　如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購(gòu)買(mǎi)100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無(wú)菌冷灌裝，既保留豐富的營(yíng)養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。

　　需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當(dāng)慎用。

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　　梨的各個(gè)部分都有不同的作用

　　梨果

　　生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。

　　梨果皮

　　清心、潤(rùn)肺、降火、生津滋腎、補(bǔ)陰。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、解毒的功效。

　　梨籽

　　含有木質(zhì)素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合將其排出體外。

　　梨中所含有的硼可以預(yù)防婦女的骨質(zhì)疏松。人體中的硼含量充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。