20100926家政女皇全集:桂圓紅棗茶的功效
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 12:34桂圓和紅棗是我們生活中很常見的食物,它們都很有豐富的營養(yǎng)價值,是對我們非常滋補(bǔ)的食物,它們各自對我們?nèi)梭w都有很好的滋補(bǔ)功效,如果將它們一起泡成茶喝,有什么樣的效果呢?下面就一起來了解一下桂圓紅棗茶的功效吧。
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桂圓紅棗茶的功效
我們都知道有一種水果叫龍眼,龍眼曬干以后,留下果肉,這就是桂圓了。
其實(shí)大多數(shù)人沒有分得那么清楚,認(rèn)為桂圓就是龍眼。在我國民間還有一個非常美麗動人的關(guān)于龍眼來歷和治病的神話傳說。
在遠(yuǎn)古時代,哪吒鬧海打死了東海龍王的三太子,還挖了龍眼。這時正好有個叫海子的窮孩子因缺乏營養(yǎng)生重病, 哪吒便把龍眼給海子吃了。海子吃了龍眼之后病好了,長成彪形大漢,活了1 00多歲。海子死后,他的墳上長出一棵樹,樹上結(jié)滿了像龍眼一樣的果子。東海邊上的百姓聞訊后,紛紛前去摘取龍眼,食肉后以核種樹。此后家家都種龍眼樹,人人皆食龍眼肉,因而個個都身強(qiáng)體健,不患疾病。
龍眼在我國古代就備受人們的喜愛和推崇,它的營養(yǎng)價值豐富,對我們?nèi)梭w有非常好的滋補(bǔ)功效。
主治五臟邪氣,安志,厭食。久服強(qiáng)魂,聰明,輕身不老,通神明。”
《本草綱目》記載:“龍眼主治思慮過度,勞傷心脾,健忘怔忡,虛煩不眠,自汗驚悸。”
在古典名著《紅樓夢》中,主人公賈寶玉因悲傷過度,導(dǎo)致魂魄出竅、心悸怔忡,俗稱“丟心癥”,就是用桂圓湯治好的。
在我國古代,有一些文人就經(jīng)常用詩來贊美龍眼,它的營養(yǎng)、它的口感等都非常的惹人喜愛。
還寫《龍眼》詩:“外袞黃金色,中懷白玉膚。臂破皆走盤,顆顆夜明珠。” 這首詩猶如一則謎語,它巧妙地運(yùn)用擬人和比喻的手法,贊美龍眼的珍貴。
自古以來龍眼被視為滋補(bǔ)佳品,曾獲“果中神品”的美譽(yù)。
龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷,硒、鈣、鐵等礦物質(zhì)及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽堿等成分。
因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收,對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、 失眠、心悸、健忘者,經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益。
龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性,具有提高機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤細(xì)胞,降血脂,增加冠狀動脈血 流量,增強(qiáng)機(jī)體、抗衰老等作用。
婦女產(chǎn)后水腫、氣虛水腫,桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。除桂圓肉外,桂圓核、桂圓殼、桂圓葉、桂圓花皆可入藥。
龍眼營養(yǎng)豐富,甜美可口,不滋膩,不壅氣,實(shí)為珍貴的補(bǔ)心健脾之佳品。果實(shí)除鮮食外,還可制成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成桂圓干肉等。
桂圓煮雞蛋、桂圓煨米粥都是不錯的選擇。所以,老話說:“心虛氣不足,桂圓煨米粥”。
很多市民都說吃紅棗可以補(bǔ)血,可大家知道要怎么吃補(bǔ)血效果好嗎?棗有大棗、紅棗、南棗幾種,論營養(yǎng),幾種棗差不多,但仔細(xì)區(qū)分,大棗和胃、寬中之效明顯;紅棗則補(bǔ)血力強(qiáng),但也較燥;而南棗則偏于養(yǎng)陰補(bǔ)血。
紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用,但若只吃紅棗,效果是相當(dāng)微弱的,若女性想通過食物來補(bǔ)血,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等食品一起吃,效果會比單吃紅棗有用。
長期服用紅棗,肚子會容易脹氣,還會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一周吃到3次足夠,以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
另外,常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、桂圓等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜薏苡粥、黑木耳紅棗飲料等。
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