20130909萬家燈火：趙進喜講調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)顏護膚

　　我們的人體內(nèi)有自我調(diào)節(jié)功能，這就是內(nèi)分泌系統(tǒng)，它分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)來共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。那么內(nèi)分泌失調(diào)會有什么危害呢?這個專家趙進喜有解答，他說內(nèi)分泌失調(diào)對女性危害大，損害容顏，那么他到底說了什么?一起去萬家燈火節(jié)目吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)顏護膚

　　1.飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　2. 維生素調(diào)理：維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ?、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。

　　3. 精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

　　4.排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就要出汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能

　　本期嘉賓介紹

　　趙進喜

　　趙進喜，男，河北省肥鄉(xiāng)縣人，生于1965年3月，漢族。醫(yī)學博士，教授，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌Ⅱ區(qū)國際醫(yī)療部主任醫(yī)師。擅長治療糖尿病及其多種并發(fā)癥、腎病、內(nèi)科雜病和婦女更年期綜合征、盆腔病以及小兒多動癥、抽動-穢語綜合征、遺尿癥等疑難雜癥。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

　　1、肌膚惡化：肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾氣急躁：更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

　　3、婦科疾?。?/b>婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。