20120921萬家燈火節(jié)目：張秀勤講氣郁體質表現

　　1、抑郁癥2、狂躁癥，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫(yī)檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會走了，癱了，但是各項檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。

　　3、易失眠。基于氣郁體質的人的失眠是不好治的。

　　所謂心病還要心藥醫(yī)，此時吃鎮(zhèn)靜安神藥效果都不大的。

　　4、胸痛和肋間神經痛，以脹痛為主。

　　5、經前期緊張綜合癥比較易得，這種情況氣郁體質的人比較常見。

　　6、乳腺增生：如果是氣郁的話，主要是脹痛，如果是淤血的話是位置相對固定的刺痛，像針扎一樣。

　　7、月經不調：主要表現為月經周期紊亂。一般來說，這種人從月經初潮開始就少，多數和腎有關;月經量的多少和色澤，如月經量多，顏色又淡，這個和脾有關，月經周期亂，多數和肝有關。氣郁體質的關鍵在肝。淤血體質和氣郁體質都是女子多見，所以有的中醫(yī)學家說“女子以肝為先天”。在女子來說，肝是特別重要的，很多婦科病就是從肝這條線過來的。

　　8、痛經：這種人和淤血體質的人一樣，多數都是從月經多的那天痛經開始緩解。往往是月經前或者第一天經血要出未出時特別地痛。

　　9、慢性咽喉炎10、頸項部的癭瘤11、甲亢12、消化道潰瘍：多數大便不爽，有的人一不高興樂，郁悶了，他的第一反應就是馬上肚子疼，接著肚子咕嚕咕嚕叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情緒也好一點了。她這種腹瀉和情緒的關系非常密切。

　　14、偏頭痛，多為脹痛，淤血體質的易引起刺痛。

　　氣郁體質養(yǎng)生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。

　　1、注意：

　　中醫(yī)講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養(yǎng)著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規(guī)則，情緒也比較平穩(wěn)平和，這是你的肝血充足。如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升;要不就是郁在那兒，要不干脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬于一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善于調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養(yǎng)非常有意義。

　　你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會很平穩(wěn)，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養(yǎng)點肝陰，這在中醫(yī)叫柔肝，如可用何首烏、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養(yǎng)生重點就是一：疏肝理氣;二要補肝血，尤其是女性。

　　2、飲食養(yǎng)生：

　　飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

　　3、生活起居方面：

　　A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。

　　B、多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。

　　C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。

　　4、簡易方藥：

　　補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄干。

　　疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。

　　當你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些藥來調理下。

　　5、四季保養(yǎng)：春季為主

　　氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個好的借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補;陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補;肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補。

　　6、穴位養(yǎng)生：

　　常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中?？梢栽诿客硭X前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

　　另外注意：氣郁體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校副校長。中國老年保健醫(yī)學研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標準審定專家和標準教材編委。