蘋果的功效與作用

蘋果是我們常吃的水果之一，蘋果營養(yǎng)價值高，富含銅、碘、錳、鋅、 鉀等營養(yǎng)元素,而且熱量含量低，很多人愛吃。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，女性很喜歡吃。本期三九養(yǎng)生堂為您介紹蘋果的功效與作用和禁忌，以及教您蘋果的吃法，告訴您蘋果的諸多做法等等。

相關(guān)水果

葡萄的功效和食用事項
食物對于人體的健康是非常重要的，很多的人都知道要給自己制定合理的營養(yǎng)搭配，除了日常的飲食之外，水果的補充也是非常
西瓜的功效與作用
西瓜是我們常見的一種水果，它水分充足，清熱解渴，大多數(shù)人都很愛吃，那么西瓜有哪些功效和作用呢?它的藥用價值又如何
木瓜的作用及做法
木瓜是很多女性朋友都愛吃的一種水果，因為木瓜具有豐胸的功效，也有很多的好處，那么，你知道木瓜的功效有哪些嗎?木瓜
草莓的功效有哪些
紅彤彤的草莓，牽扯著不少吃貨的心，草莓不僅有防癌的功效，還有減肥保健的功效。那么草莓的營養(yǎng)價值有哪些呢?草莓的功
吃梨的好處有哪些
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養(yǎng)價值很高，相信大家都應(yīng)該很清楚，因此很多人把梨子當(dāng)成健康果天天吃。雖然大家都知
香蕉有哪些神奇的作用
吃香蕉的好處是非常多的，對我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營養(yǎng)價值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。

熱門文章

  • 蘋果不能和什么一起吃 它和蘋果同吃會引起腹瀉
    我們知道蘋果是一種很好的水果，并且也比較受人們的喜歡，但是吃蘋果也有一些注意的事情，蘋果不能和什么一起吃?蘋果是很有營養(yǎng)的水果，那么它的營養(yǎng)價值有哪些?蘋果...
  • 蘋果的功效與作用 早上空腹吃蘋果可以嗎
    蘋果是一種比較常見的水果，因為它的營養(yǎng)豐富被人們喜愛，蘋果的功效與作用是什么?我們平時在吃蘋果的時候從來都是直接吃的，什么都不注意，吃蘋果的注意事項 有...
  • 晚上吃蘋果好嗎 這些人群不適合吃蘋果
    蘋果是我們生活中最常見的一種水果，也是最受人們喜歡的水果之一，很多人說晚上不能吃蘋果，晚上吃蘋果好嗎?蘋果本身有很多營養(yǎng)，蘋果的功效與作用是什么?我們應(yīng)該知...
  • 蘋果的功效與作用 晚上吃蘋果好么
    蘋果是我們現(xiàn)在比較常見的水果，基本什么一年四季都可以見到的水果，蘋果的功效與作用是什么?很多人都在說早上金蘋果，晚上毒蘋果，晚上吃蘋果好么?都知道蘋果是很有...
  • 蘋果的功效與作用 關(guān)于蘋果這些禁忌你不知道
    生活中比較常見的水果，蘋果算是其中的一個了。很多人應(yīng)該都不知道我們平時常見的蘋果有什么功效與作用吧。當(dāng)然除了功效與作用，蘋果還具有很多的營養(yǎng)價值。雖然蘋果大...
  • 蘋果不能和什么一起吃 蘋果萬不可和它同食
    蘋果是我們常見的一種水果一般在水果攤或者是超市都是有的賣的，那么蘋果不能和什么一起吃呢?蘋果的功效與作用有哪些呢?蘋果的營養(yǎng)價值有什么呢?相信大家一定很感興...
  • 蘋果煮熟吃有什么好處 千萬要小心這種蘋果
    蘋果是一種很好的水果，蘋果的營養(yǎng)豐富，并且十分的好吃，所以有許多人喜歡吃蘋果，不過蘋果雖好，卻也有一些地方要注意的，蘋果煮熟吃有什么好處呢?蘋果的功效與作用...
  • 來月經(jīng)可以吃蘋果嗎 經(jīng)期吃蘋果好不好
    蘋果是一種很好的水果，蘋果的營養(yǎng)豐富，并且十分的好吃，所以有許多人喜歡吃蘋果，不過蘋果雖好，卻也有一些地方要注意的，那么請問來月經(jīng)可以吃蘋果嗎?蘋果的功效與...
  • 坐月子可以吃蘋果嗎 坐月子吃蘋果會怎樣
    蘋果是我們大家常見的一種水果了，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道坐月子可以吃蘋果嗎?蘋果的功效與作用有哪些呢?蘋果的營養(yǎng)價值又有什么呢?感...
  • 吃蘋果會胖嗎 來看看吃蘋果的好處
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校逝值呐笥言絹碓蕉嗔?，一旦胖的話，就有現(xiàn)代的食物是不能吃的，那您知道吃蘋果會胖嗎，吃蘋果有什么樣的功效與作用呢，如果想減肥的話吃什么最有效...
  • 早晨空腹吃蘋果好嗎 蘋果有這些功效
    蘋果是一種很好的水果，蘋果的營養(yǎng)豐富，并且十分的好吃，所以有許多人喜歡吃蘋果，不過蘋果雖好，卻也有一些地方要注意的，那么請問早晨空腹吃蘋果好嗎?蘋果的功效與...
  • 蘋果不能和什么一起吃 吃蘋果有六種好處
    蘋果里面的營養(yǎng)非常豐富，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，大家經(jīng)常會吃蘋果，那么請問蘋果不能和什么一起吃？孕婦吃蘋果的好處是什么？蘋...
  • 早上吃蘋果好不好 十種功效嘆為觀止
    蘋果可以說是大家最常吃的水果之一，蘋果因為其香甜的口味而深受人們喜愛，并且蘋果里面有豐富的營養(yǎng)，吃了對身體有好處，那么請問早上吃蘋果好不好?蘋果的功效與作用...
  • 什么時候吃蘋果最好 蘋果具有十種功效
    蘋果是最常見的水果之一，蘋果里面的營養(yǎng)十分豐富，可以給人體提供足夠的營養(yǎng)，多吃蘋果對身體的健康很有幫助，那么請問什么時候吃蘋果最好?蘋果的功效與作用是什么?...
  • 男人吃蘋果的好處 這些功效你肯定不知道
    蘋果如果說是生活中第二常見的水果，那應(yīng)該沒有水果敢說自己是第一了。從一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我這句話里面，就能看出蘋果的營養(yǎng)價值十分豐富。那么男人吃蘋果會有什么...
79條上一頁123456下一頁
  • 蘋果的作用是非常多的，首先就是能補充人體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有利身體的健康。蘋果的營養(yǎng)價值非常高，生活中我們應(yīng)該常
  • 　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且蘋果的營養(yǎng)價值極其豐富，適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ欣?。那?/div>
  • 夏天是一個需要保健身體的季節(jié)，如何保健身體，可以從飲食著手，在這個時候，食用蘋果對于保健身體好處極多，一些常見的

蘋果的功效與作用知識

　　蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　樹干一般高至15米，但栽培時一般只有3.5米。樹干灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

　　蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

　　吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

　　主要功效，法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人 實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　巧治哮喘

　　選擇底部較平的蘋果一個，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成蘋果盅，然后再取新鮮草雞蛋一枚，敲碎，倒入蘋果盅里，再用果蒂蓋上，放進籠屜內(nèi)蒸，水開后再蒸20分鐘即可。取出趁熱吃掉。

　　從中醫(yī)的角度來講，哮喘當(dāng)然要責(zé)之于肺，但中醫(yī)的整體觀又不是把肺臟看作是孤立的臟器，它的功能是與脾和腎相關(guān)的。首先說肺臟在五 行中屬金，而脾屬土，腎屬水。它們的關(guān)系是，土可生金，而金可生水。也就是脾是肺的母臟，腎是肺的子臟。因此治療肺臟的疾患有時是通過調(diào)整脾和腎的功能來實現(xiàn)的。另外，該方中的蘋果屬甘平之品，常吃可以補脾氣，起到培土生金的作用。我聽說過一些治療哮喘的偏方均加入雞蛋，蛋黃入腎經(jīng)補腎氣，又可達到金水相生的功效，冰糖是潤肺的佳品，這也許這就是該方能對哮喘有一定作用的原因吧。

熱點推薦

蘋果派怎么做
蘋果派怎么做
蘋果派是一種經(jīng)典的美式食品，并且有著各式不同的形狀、大小和口味...