坐月子可以吃蘋果嗎 坐月子吃蘋果會(huì)怎樣

  蘋果是我們大家常見的一種水果了,一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的,那么大家知道坐月子可以吃蘋果嗎?蘋果的功效與作用有哪些呢?蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有什么呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。

  坐月子可以吃蘋果嗎

  “每日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話說(shuō)得有道理,蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,并且屬于溫性的水果,特別適合坐月子的女性食用,坐月子的女性多吃水果有以下四個(gè)原因。

  A:蘋果有降血壓的功效。蘋果含有豐富的鉀。當(dāng)女性攝取了過多鈉鹽的時(shí)候就應(yīng)多吃蘋果,因?yàn)?,蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結(jié)合,這樣能起到平衡體內(nèi)電解質(zhì)的作用。

  B:蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。這對(duì)不安、懼怕的初次懷孕的女性很有幫助。

  C:蘋果能降低膽固醇含量,吃蘋果能夠避免膽結(jié)石的形成,還能減少血液中的膽固醇含量。經(jīng)常吃蘋果的人患膽固醇的幾率比較低。

蘋果還能通便、止瀉,坐月子的女性腸胃蠕動(dòng)慢,所以常發(fā)生便秘,吃蘋果就能預(yù)防便秘的發(fā)生

  D:蘋果還能通便、止瀉,坐月子的女性腸胃蠕動(dòng)慢,所以常發(fā)生便秘,吃蘋果就能預(yù)防便秘的發(fā)生。蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng),使消化活動(dòng)減慢,從而抑制輕度腹瀉。

  蘋果的功效與作用

  1、降低膽固醇

  保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。

  2、防癌抗癌

  減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

  3、血管清理劑

蘋果具有改善肺功能和呼吸系統(tǒng),保護(hù)肺部受到污染影響

  蘋果具有改善肺功能和呼吸系統(tǒng),保護(hù)肺部受到污染影響。

  4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

  協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害?!?/p>

坐月子可以吃蘋果嗎 蘋果的功效與作用 蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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