梨子是我們非常喜愛(ài)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，相信大家都應(yīng)該很清楚，因此很多人把梨子當(dāng)成健康果天天吃。雖然大家都知道吃梨子對(duì)身體好，但是具體有哪些好處相信大家應(yīng)該不是很了解吧，下面就給大家介紹一下吃梨子的好處，希望大家在看完后可以分享給家人朋友。
1、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
梨子中除了含有大量的水分外，還含有豐富的膳食纖維。它被譽(yù)為好的腸胃清潔工。由于現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣不規(guī)律以及運(yùn)動(dòng)量減小，因此容易造成便秘。
食用一些梨子，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，在日常生活中，每天吃一個(gè)梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便秘發(fā)生，另外，梨子對(duì)腸胃也有一定的保護(hù)作用。
2、降血壓、滋陰清熱
梨汁具有降血壓和清熱滋陰的作用，因此患有高血壓、心臟病、肝硬化的人可以經(jīng)常食用梨汁，對(duì)治療這些疾病有很好的作用。
另外，梨子中的糖分含量很高，一次不宜食用太多，以免造成血糖升高。在煮梨汁時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喾乓稽c(diǎn)水，幫助溶解梨子中的糖分，減少糖分濃度，從而降低血糖升高的概率，維持身體健康。
3、促進(jìn)食欲助消化
梨子中含有的膳食纖維可以促進(jìn)消化，在出現(xiàn)消化不良時(shí)可以多食用一些梨。由于梨子有很強(qiáng)的助消化作用，切忌在饑餓時(shí)不能食用梨子，以免越吃越餓。
梨子除了可以促進(jìn)消化，它還可以增進(jìn)食欲，在遇到食欲不振時(shí)，食用一些梨汁，可以起到開胃的作用，讓人食欲大增。
4、有助腎臟排泄
梨子對(duì)腎臟有一定的幫助，它可以促進(jìn)排泄，由于梨子屬于偏寒性食物，在食用時(shí)要注意不能與熱性食物同食。
梨子與熱性食物同食不僅不能達(dá)到促進(jìn)排泄的效果，還會(huì)損害腸胃，引起腹瀉，嚴(yán)重的話甚至?xí)忌夏c胃疾病。建議腎臟功能不好的人多食用梨子，可以幫助改善腎臟功能，促進(jìn)排泄。
