蘋果的功效與作用

蘋果是我們常吃的水果之一，蘋果營養(yǎng)價(jià)值高，富含銅、碘、錳、鋅、 鉀等營養(yǎng)元素,而且熱量含量低，很多人愛吃。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，女性很喜歡吃。本期三九養(yǎng)生堂為您介紹蘋果的功效與作用和禁忌，以及教您蘋果的吃法，告訴您蘋果的諸多做法等等。

相關(guān)水果

葡萄的功效和食用事項(xiàng)
食物對于人體的健康是非常重要的，很多的人都知道要給自己制定合理的營養(yǎng)搭配，除了日常的飲食之外，水果的補(bǔ)充也是非常
西瓜的功效與作用
西瓜是我們常見的一種水果，它水分充足，清熱解渴，大多數(shù)人都很愛吃，那么西瓜有哪些功效和作用呢?它的藥用價(jià)值又如何
木瓜的作用及做法
木瓜是很多女性朋友都愛吃的一種水果，因?yàn)槟竟暇哂胸S胸的功效，也有很多的好處，那么，你知道木瓜的功效有哪些嗎?木瓜
草莓的功效有哪些
紅彤彤的草莓，牽扯著不少吃貨的心，草莓不僅有防癌的功效，還有減肥保健的功效。那么草莓的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?草莓的功
吃梨的好處有哪些
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，相信大家都應(yīng)該很清楚，因此很多人把梨子當(dāng)成健康果天天吃。雖然大家都知
香蕉有哪些神奇的作用
吃香蕉的好處是非常多的，對我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。

熱門文章

  • 蘋果的功效與作用 生吃解酒熟吃補(bǔ)虛健脾
    蘋果是我們經(jīng)常會(huì)吃到的水果之一，但是你知道蘋果的功效與作用有哪些嗎?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┨O果生吃和熟吃的不同的功效，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下...
  • 晚上吃蘋果好嗎
    晚上吃蘋果好嗎2013-05-11 10:28
    有句俗話這樣說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這說明蘋果的功效與作用是很多的，常吃蘋果的好處多多。蘋果有三種顏色，黃色，青色，還有紅色，不同顏色功效不同，那么你知道吃...
  • 蘋果的功效與作用 16種蘋果去病功效法
    蘋果是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷乃?，有很多人都養(yǎng)成了每天一個(gè)蘋果的習(xí)慣，其對人體的作用是很強(qiáng)大的，所含營養(yǎng)也是很全面的易被人體吸收，今天我們就來聊聊蘋果的功效與作...
  • 蘋果的功效與作用 這么吃如吃毒
    現(xiàn)在正是蘋果上市的季節(jié)，其實(shí)現(xiàn)在可以說一年四季都有蘋果吃，但一般現(xiàn)在才是蘋果上市的時(shí)節(jié)，都知道每天一個(gè)蘋果好，好在哪些?這你可能就不知道了，蘋果的功效與作用有哪...
79條上一頁12345
  • 蘋果的作用是非常多的，首先就是能補(bǔ)充人體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有利身體的健康。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，生活中我們應(yīng)該常
  • 　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且蘋果的營養(yǎng)價(jià)值極其豐富，適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ欣?。那?/div>
  • 夏天是一個(gè)需要保健身體的季節(jié)，如何保健身體，可以從飲食著手，在這個(gè)時(shí)候，食用蘋果對于保健身體好處極多，一些常見的

蘋果的功效與作用知識

　　蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時(shí)吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　樹干一般高至15米，但栽培時(shí)一般只有3.5米。樹干灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

　　蘋果中的維生素C是 心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

　　吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

　　主要功效，法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　巧治哮喘

　　選擇底部較平的蘋果一個(gè)，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成蘋果盅，然后再取新鮮草雞蛋一枚，敲碎，倒入蘋果盅里，再用果蒂蓋上，放進(jìn)籠屜內(nèi)蒸，水開后再蒸20分鐘即可。取出趁熱吃掉。

　　從中醫(yī)的角度來講，哮喘當(dāng)然要責(zé)之于肺，但中醫(yī)的整體觀又不是把肺臟看作是孤立的臟器，它的功能是與脾和腎相關(guān)的。首先說肺臟在五 行中屬金，而脾屬土，腎屬水。它們的關(guān)系是，土可生金，而金可生水。也就是脾是肺的母臟，腎是肺的子臟。因此治療肺臟的疾患有時(shí)是通過調(diào)整脾和腎的功能來實(shí)現(xiàn)的。另外，該方中的蘋果屬甘平之品，常吃可以補(bǔ)脾氣，起到培土生金的作用。我聽說過一些治療哮喘的偏方均加入雞蛋，蛋黃入腎經(jīng)補(bǔ)腎氣，又可達(dá)到金水相生的功效，冰糖是潤肺的佳品，這也許這就是該方能對哮喘有一定作用的原因吧。

熱點(diǎn)推薦

蘋果派怎么做
蘋果派怎么做
蘋果派是一種經(jīng)典的美式食品，并且有著各式不同的形狀、大小和口味...