橘子的營養(yǎng)價值

橘子是比較常見的一種水果，橘子色彩鮮艷，果肉酸甜可口且營養(yǎng)非常豐富，橘子含有多種營養(yǎng)素，吃了可以潤肺、止咳，橘子還有哪些功效與作用呢？吃橘子上火嗎？孕婦可以吃橘子嗎？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)橘子的小知識吧~

相關(guān)水果

獼猴桃這樣吃營養(yǎng)更豐富
獼猴桃是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕挤浅Ｏ矚g吃的一種水果。獼猴桃的功效非常豐富，獼猴桃怎么吃營養(yǎng)更加豐富，這是很多人都
火龍果是仙人掌的果實嗎
　　火龍果營養(yǎng)價值很高，深受人們的歡迎，但是火龍果究竟是什么的果實呢?近日更是有人問火龍果是仙人掌的果實嗎?今天
香蕉配一物減重5斤便秘好
　　香蕉的功效很多，常見的就是被人們用來清腸胃，治便秘，而香蕉加一物，效果更佳，下面就讓我們來看看香蕉的營養(yǎng)價值
吃葡萄的好處
秋季到了，各種葡萄都開始上市啦，其實在這個季節(jié)吃葡萄是最好的，因為它不但可以使人去除煩躁，而且對身體還有諸多保健
山楂的功效
有一種食物酸酸甜甜備受人們的喜歡，它就是山楂，不要小看這小小的山楂哦，對人體的健康能起到促進(jìn)的作用，至于山楂的功
柿子的營養(yǎng)價值知多少
秋天是柿子成熟的季節(jié)，這時候吃柿子營養(yǎng)價值很高，那么除了柿子清甜可口外，你還知道秋天吃柿子的營養(yǎng)價值有哪些呢?以

熱門文章

  • 吃橘子的好處 吃它化痰止咳的效果好
    橘子是這個季節(jié)常見的水果，經(jīng)常吃橘子對我們的身體也有好處，水果都含有比高的營養(yǎng)價值，橘子也是一樣的。不過橘子雖然好也有一些飲食禁忌，有什么樣的人不能吃橘子呢...
  • 吃橘子的好處 吃這種水果讓口氣永遠(yuǎn)清新
    橘子是現(xiàn)在這個季節(jié)比較常見的一種水果，在這個季節(jié)適當(dāng)吃一些對身體也有好處，吃橘子的好處有哪些?橘子是比較有營養(yǎng)的一種水果，那么大家知道橘子的營養(yǎng)價值是什么嗎...
  • 吃橘子有什么好處 它的營養(yǎng)價值知道嗎
    橘子是我們現(xiàn)在比較常見的一種水果，因為它酸甜可口被人們喜歡，吃橘子有什么好處，我們知道女性在懷孕的時候，飲食要注意一些，孕婦可以吃橘子嗎?橘子是比較有營養(yǎng)的...
  • 吃橘子的好處 孕婦能吃橘子嗎
    橘子是我們平時經(jīng)常吃的水果，因為它味道清香，酸甜可口深受人們的喜愛，吃橘子的好處有哪些?橘子是一種有營養(yǎng)的水果，橘子的營養(yǎng)價值有哪些?女性朋友在懷孕的時候飲...
  • 吃橘子的好處 這樣吃橘子不會上火
    橘子是比較常見的一種水果，現(xiàn)在的這個季節(jié)也是吃橘子很好的季節(jié)，吃橘子的好處有哪些?我們都知道橘子是有極高的營養(yǎng)的，橘子的營養(yǎng)價值有哪些?很多人說橘子如果吃多...
  • 橘子的好處 孕婦可以吃橘子么
    橘子在我們的生活當(dāng)中是很常見的水果了，現(xiàn)在的這個季節(jié)也是橘子成熟的季節(jié)，吃橘子有什么好處?水果中都含有極高的營養(yǎng)價值，橘子的營養(yǎng)價值是什么?很多女性在懷孕的...
  • 橘子的功效與作用 橘子有這些禁忌
    橘子是生活中是比較常見的一種水果，也是這個季節(jié)的時令水果。橘子本身就非常受大家的喜愛。橘子的功效與作用?橘子的營養(yǎng)價值?橘子的飲食禁忌?想必很多人都想知道，...
  • 橘子的營養(yǎng)價值 橘子皮原來還有這作用
    是不是最近經(jīng)常吃橘子呢，橘子的具有很高的營養(yǎng)價值，不僅可以補(bǔ)充人體微量元素，還可以美容，所以那么多人喜歡吃橘子，那么就會有很多人會問橘子吃多了會上火嗎，會有...
  • 蘆柑和橘子的區(qū)別 橘子皮泡水還有這樣的功效
    現(xiàn)在交通的便利和水果保存方法的不斷改進(jìn)，我們在任何時候都能吃到想吃的水果，很多不應(yīng)季的水果也可以進(jìn)口過來。橘子是一般人都愛吃的水果，味道酸甜，有很好的開胃效...
  • 橘子的功效與作用 這些食物不能和橘子同食
    橘子是一種常見的水果，橘子盛產(chǎn)于秋天，雖然現(xiàn)在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的營養(yǎng)豐富，有許多成分對人體有益，那么請問橘子的功效與作用有...
  • 你吃橘子還會把橘子皮扔掉嗎
    橘子是冬季的一種時令水果，它口味酸甜深受人們的喜愛，在吃橘子的時候，很多人都會將剝下的橘子皮隨手扔掉，殊不知，一種養(yǎng)生功效極佳的“良藥”就被我們這么白白浪費...
  • 吃橘子的好處 橘子的營養(yǎng)價值有哪些
    橘子在日常生活中，不僅美味爽口，而且橘子具有豐富的營養(yǎng)價值。每天可以吃一個橘子補(bǔ)充維生素C。橘子雖然在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姡阒浪臓I養(yǎng)價值有哪些嗎，吃橘...
  • 為什么橘子加熱后酸味大 有治病作用嗎
    身為吃貨，不僅僅要吃好吃的、可口的，還要吃一些奇葩的、新奇的美食，甚至是黑暗料理。近年來不僅黑暗料理增多了，水果入菜已經(jīng)不再奇怪，并且在東南亞國家水果是食物...
  • 吃橘子好處多 這樣吃橘子你應(yīng)該試一下
    初冬桔子成熟，吃桔子有益身體，作為常見食物，桔子的食用價值、藥用價值都很高。并且，桔子屬于全身是寶的水果，其橘絡(luò)、桔皮都能入藥，中醫(yī)上也有烤桔子吃的說法，那么具...
  • 知道橘子皮是味藥但不會用 趕緊看這里
    明明知道橘子皮是一味中藥，但是不會利用，吃完橘子常常丟進(jìn)垃圾桶，只能替橘子皮惋惜?其實利用橘子皮十分簡單，看這里便知道了。...
26條上一頁12下一頁
  • 橘子是我們常見的一種水果，喜歡吃橘子的人很多。然而，了解橘子的營養(yǎng)價值的人不多。今日小編就和大家來說說吃橘子的好
  • 橘子的營養(yǎng)價值高，這一點我們都知道。然而，橘子的營養(yǎng)成分到底有哪些?橘子的不同部分的各自作用有哪些?似乎沒有多少
  • 橘子是秋季的當(dāng)季水果，中醫(yī)認(rèn)為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，但是吃橘子也有禁忌，以下列出5個

橘子的營養(yǎng)價值知識

　　橘子的營養(yǎng)價值

　　橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

　　橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。

　　柑橘果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機(jī)鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。橘中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。

　　橘子藥用價值

　　橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。

　　橘子皮可以美容，《本草綱目》中說陳皮(橘皮)“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降?！笨梢娫诠糯藗兙鸵呀?jīng)認(rèn)識到橘子的藥用價值了。

　　橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)叫橘絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。橘絡(luò)中的維生素P含量高，因此可以有效防治高血壓，老人平時多吃橘子對身體健康有很大好處。

　　橘核味苦無毒，有散結(jié)、理氣止痛的功效。

　　橘葉可以疏肝理氣、消腫散毒。把橘皮的白色內(nèi)層去掉之后的表皮叫“橘紅”，能起到理肺氣、祛痰的效果。

　　橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng); 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡(luò)、葉都是“地道藥材”。

　　橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效， 臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。陳皮可以利濕、化痰、止咳。

　　日本研究人員對6000多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子含維生素c與檸檬酸，除維生素c以外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘子在燒烤的過程中， 橘皮中的橘皮甙等成分可以滲透到橘子里面去。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。

　　具體方法是將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在鐵絲網(wǎng)上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后將橘絡(luò)、果肉連同果肉外側(cè)的薄皮一起食用，每日3次。

　　美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。 在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

　　橘子治病療法

　　治療咳嗽痰多

　　用料：陳皮9克，核桃1個，生姜3片。

　　方法：水煎后服用。

　　治療胃痛

　　用料：橘絡(luò)3克，生姜6克，紅糖少許。

　　方法：水煎后加入少量的紅糖服用。

　　治療慢性胃炎

　　用料：干橘皮30克，白糖少許。

　　方法：將橘皮研成細(xì)末，加入白糖，空腹用溫開水沖服。

　　治療嘔吐

　　用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少許。

　　方法：水煎后加少許姜汁沖服。

熱點推薦

吃橘子的好處
吃橘子的好處
很多人都喜歡吃橘子，它不但酸甜可口，而且鮮嫩多汁。