秋季到了，各種葡萄都開始上市啦，其實(shí)在這個季節(jié)吃葡萄是好的，因?yàn)樗坏梢允谷巳コ裏┰?，而且對身體還有諸多保健的功效哦!
秋后吃葡萄的好處
使人變年輕
因?yàn)槠咸阎泻幸环N抗氧化物質(zhì)——花青素，該物質(zhì)不但可以清除人體自由基，而且還可以具有延緩衰老的作用。所以，想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。
健脾養(yǎng)胃
脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良，而且還會出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀，這時可以食用些葡萄，因?yàn)槠咸阎械钠咸烟羌熬剖峥梢云鸬浇∑⑽傅淖饔谩?/p>
讓肺部更強(qiáng)大
總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活，或者有吸煙行為的人群，自身的肺肯定是不健康的，肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病，這時可以適量食用葡萄，因?yàn)槠咸丫哂袧櫡沃箍鹊墓πА?/p>
滋肝養(yǎng)腎
肝腎是人體重要的臟器，可以食用葡萄對它們進(jìn)行保健。因?yàn)槠咸押写罅康淖杂苫?、抗氧化物，不但可以補(bǔ)腎，而且還可以增強(qiáng)肝功能。
降低心血管疾病
心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病，患上這種疾病除了每天吃藥進(jìn)行治療，可以適量食用葡萄，因?yàn)樗械哪孓D(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用，同時還可以減低人體的膽固醇含量，對心血管疾病的防治起到積極的作用。
防冠心病
經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病，主要是因?yàn)槠咸芽梢栽黾尤梭w血漿中的高密度脂蛋白，這樣低密度的脂蛋白就會減少，就達(dá)到防冠心病的作用。
吃葡萄注意事項(xiàng)
1、吃完不可立即喝水
吃完葡萄后千萬不要立即喝水哦，因?yàn)檫@樣易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。
2、好連皮吃
吃葡萄時，好連皮一起食用，因?yàn)槠咸阎械闹T多營養(yǎng)元素都在皮中，如果不吃葡萄皮，相當(dāng)于營養(yǎng)流失將近一半。
秋后吃葡萄對人體的益處真的是太多了，除了上文這些作用還有很多呢，所以大家趕快吃葡萄吧。大家在吃葡萄時的注意事項(xiàng)一定要了解，以防身體出現(xiàn)異樣。
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