金槍魚
大家都知道魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素b,尤其是深海魚對于修復(fù)腦細(xì)胞效果非常好,多吃魚片可以幫你遠(yuǎn)離老年癡呆癥,但有些朋友對于吃海魚好還是淡水魚都有著自己不同的觀點(diǎn)。今天小編就與大家一起來探討藍(lán)鰭金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值與做法,了解金槍魚沙拉罐頭如何制作?
相關(guān)魚類
- 鱈魚的做法有哪些
- 鱈魚的做法,鱈魚作為一種冷水中生活的魚類,我們平時(shí)食用的機(jī)會并不多。但是,隨著肯德基的鱈魚餐盛行,當(dāng)下,掀起了一
- 黃魚的營養(yǎng)價(jià)值
- 黃魚有大黃魚和小黃魚兩個種類,大黃魚成體長約40一_50厘米,小黃魚30厘米以下,體背黃色,頭大,尾巴狹窄,棲息
- 魷魚的營養(yǎng)價(jià)值
- 相信大家都吃過魷魚,它是烏賊的一種,說是烏賊但是它的顏色卻是白色的,我想大家吃的最多的魷魚是平時(shí)小吃攤上的魷魚卷
- 甲魚的營養(yǎng)價(jià)值
- 大家平時(shí)吃甲魚嗎?說實(shí)話,小編是不太敢吃的,我們知道甲魚的肉很是鮮美,營養(yǎng)也很是豐富,那大家都會什么樣的甲魚做法
- 鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值
- 鯽魚是我們平時(shí)最常見的水產(chǎn)品之一,鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值極為豐富,含有多種微量元素,那么你知道 鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值 嗎?鯽魚
- 三文魚的營養(yǎng)價(jià)值
- 三文魚是營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物,是餐桌上必不可少的??墒呛芏嗳硕疾粫鋈聂~,下面小編就給你帶來三文魚的做法大全輕松
熱門文章
-
金槍魚雞蛋手卷 營養(yǎng)又美味的早餐2014-05-21 09:36在這個健康高于一切的社會里,早餐是必須要吃的,可是很多人也不吃早餐,這樣是對自己的胃不負(fù)責(zé)。今天小編就教大家一道健康又美味的營養(yǎng)早餐金槍魚雞蛋手卷,一起來看看怎...
-
茄汁金槍魚燒豆腐 提高肝臟排泄功能2014-05-21 09:27金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值跟高,如果再配合著潔白細(xì)膩的豆腐,那你們會不會喜歡呢?我想南方人應(yīng)該會更喜歡一點(diǎn)吧,下面小編就為大家介紹一款茄汁金槍魚燒豆腐,一起來學(xué)學(xué)吧。 茄...
-
金槍魚黃瓜冷湯 解暑又營養(yǎng)的冷湯2014-05-21 09:18現(xiàn)在的人們吃什么都認(rèn)為營養(yǎng)在湯里,今天小編就為大家介紹一款在這炎熱的夏季食用的金槍魚黃瓜冷湯,這樣一碗冷湯既能解暑,又能提供飽足感,一起來看看吧。 金槍魚黃瓜冷...
-
黃油土豆金槍排 美味營養(yǎng)的健康美食2014-05-21 09:08早餐是很重要的,沒吃早餐的話且不說對你早上的精神影響有多大,長期不吃早餐對你的胃造成的傷害是最大的。今天小編就為大家介紹一款黃油土豆金槍排,一起來看看吧。 黃油...
-
糖尿病人能吃金槍魚嗎 能降低血脂2014-05-20 17:28在這個飛速發(fā)展的社會里,人們都把健康看得很是重要,老人小孩都有忌的食物,那么你們知道糖尿病人能吃金槍魚嗎?下面就跟著小編一起來看看吧。 糖尿病人能吃金槍魚嗎 糖...
-
老人能吃金槍魚嗎 能夠預(yù)防老年癡呆癥2014-05-20 16:59由于現(xiàn)在科技的發(fā)達(dá),捕魚養(yǎng)魚業(yè)的發(fā)展,能讓我們以前吃不到的大海魚現(xiàn)在能吃到了。那你們知道老人能吃金槍魚嗎?吃金槍魚要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧...
-
山葵黃油金槍魚 能夠預(yù)防心力衰竭2014-05-20 16:42金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值很高,富含豐富的人體所必需礦物元素,金槍魚有各種吃法各種做法,今天小編就給大家介紹一款山葵黃油金槍魚,一起來學(xué)學(xué)怎么做的吧。 山葵黃油金槍魚 材...
-
小孩能吃金槍魚嗎 有哪些需要注意的2014-05-20 16:20金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值十分的高,現(xiàn)在人們都愛健康愛生活,喜歡吃有營養(yǎng)的食物,特別是小孩。那么你們知道小孩能不能吃金槍魚呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。 小孩能吃金...
-
茄汁金槍魚 能夠強(qiáng)筋健骨2014-05-20 15:36夏天一到,很多人就會因?yàn)樘鞖鈵灍岫幌矚g吃東西,總有一種對什么食物都沒胃口的感覺。今天小編就教大家一款開胃的茄汁金槍魚,一起來看看怎么做的吧。 茄汁金槍魚 材料...
-
金槍魚洋蔥炒蛋 能夠保持營養(yǎng)平衡2014-05-20 15:20洋蔥炒蛋應(yīng)該是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃到的一道菜,洋蔥的香味加上雞蛋的清香,若再加上一點(diǎn)金槍魚的肉味會不會更好吃呢?...
-
金槍魚香菇丸 能夠美容又減肥2014-05-20 15:03有的人喜歡吃金槍魚,有的人喜歡吃香菇,怎樣才能讓這兩者完美的結(jié)合做來好吃呢?下面就讓小編帶大家學(xué)學(xué)金槍魚香菇丸。...
-
做食材的金槍魚有很多種做法,金槍魚配合著每一種食材都有不用的營養(yǎng)價(jià)值,今天小編就為大家介紹一款單純的干炸金槍魚,一起來學(xué)學(xué)是怎么做的吧。 干炸金槍魚 材料 1、...
-
金槍魚土豆泥 能夠溶解血栓2014-05-20 14:12金槍魚的做法多種多樣,每一種都有各自的口味和價(jià)值,喜歡吃金槍魚的人能補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。今天小編就為大家介紹一款金槍魚土豆泥,一起來看看怎么做的吧。 金槍魚土豆泥 材料 ...
-
孕婦能吃金槍魚嗎 有哪些營養(yǎng)價(jià)值2014-05-20 13:54現(xiàn)在很多人都喜歡吃三明治,而大多數(shù)的三明治當(dāng)中含有金槍魚,孕婦在孕期能吃金槍魚嗎?吃金槍魚有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。 孕婦能吃金槍魚嗎 ...
-
金槍魚壽司 能夠預(yù)防缺鐵性貧血2014-05-20 13:22跟上潮流的人們現(xiàn)在也都喜歡吃壽司了,什么樣的壽司營養(yǎng)價(jià)值才高呢?今天小編就教大家一款金槍魚壽司,一起來看看吧。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在大家吃金槍魚的機(jī)會應(yīng)該挺多,都是在酒店里吃的,自己做的機(jī)會應(yīng)該很少。那么今天小編就教大家一道金槍魚鑲蛋杯,一
- 金槍魚現(xiàn)在對人們來說并不陌生,可能有些人不知道金槍魚的書面名稱,但是經(jīng)常吃它,那你們知道吃金槍魚有什么好處嗎?對
- 現(xiàn)在很多人喜歡吃金槍魚,可是你們對金槍魚了解多少呢?知道金槍魚的種類是怎么劃分了嗎?主要的種類有哪些呢?下面就跟
金槍魚知識
金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值
據(jù)介紹,金槍魚生活在海洋的中上層,活動旺盛、生命力強(qiáng)。由于它必須保持快速游動才能維持身體的供給,加之在海洋深處活動,不受環(huán)境污染,向來是歐美、日本、臺灣等國家和地區(qū)最受歡迎的食品之一,被譽(yù)為無公害、綠色的健康海鮮珍品。研究表明,金槍魚低脂肪、低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?;撬帷⑩?、維生素B12等多種營養(yǎng)成分。DHA對腦功能發(fā)育、增強(qiáng)記憶力具有重要作用,而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化,對預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。
美容、減肥的健康食品
金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素,食用金槍魚食品,不但可以保持苗條的身材,而且可以平衡身體所需要的營養(yǎng),是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇。
提供人體所必需的氨基酸和DNA,有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育
金槍魚蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸,食用金槍魚既可以享受美食,同時(shí)又可以通過非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分,有助于身體健康。金槍魚中不飽和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸,含量居各種食物之首。DHA被人們稱之謂腦黃金,是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素。金槍魚中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸,能減少血份中的脂肪,利于肝細(xì)胞再生。經(jīng)常食用金槍魚食品,能夠保護(hù)肝臟,提高肝臟的排泄功能,降低肝臟發(fā)病率。
防止動脈硬化,有效降低膽固醇含量
動脈硬化是中老年人生命的威脅,食用金槍魚食品可以降低血脂,疏通血管,有效地防止動脈硬化。金槍魚中的EPA、蛋白質(zhì)、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效,經(jīng)常食用,能有效的減少血液中的惡性膽固醇,增加良性膽固醇,從而預(yù)防因膽固醇含量高所引起的疾病。
能夠激活腦細(xì)胞,有助于人體的新陳代謝
DHA是人類自身無法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸,它是大腦正?;顒铀匦璧臓I養(yǎng)素之一。金槍魚中含有豐富的DHA,經(jīng)常食用,利于腦細(xì)胞的再生,提高記憶力,預(yù)防老年癡呆癥。肌肉。骨骼、皮膚、毛發(fā)、血液等人體組織都離不開蛋白質(zhì)。金槍魚蛋白質(zhì)有肉類蛋白質(zhì)所無法比擬的功效,是兒童自然成長的最佳營養(yǎng)品。
保持人體正常水分標(biāo)準(zhǔn)
經(jīng)常食用金槍魚能夠清除體內(nèi)多余的鹽分,平衡體內(nèi)水分含量,保持正常的水分指標(biāo)。
是綠色蔬菜的最佳伴侶
金槍魚的食用方法很多,與綠色蔬菜一起食用,味道更佳。
熱點(diǎn)推薦
- 如何正確吃金槍魚
- 金槍魚現(xiàn)在是人們比較喜歡的魚類食物,你們知道金槍魚怎么吃嗎?