春季養(yǎng)生食譜

春季是一年之初，這個時候如果我們身體養(yǎng)好的話，是非常重要的。春天最講究的是春季養(yǎng)生食譜，春季養(yǎng)生吃什么好你知道嗎，如何養(yǎng)生?春季養(yǎng)生要注意什么呢，養(yǎng)生食譜有哪些呢，下面我們就詳細的來看一些吧。

相關(guān)常識

春季吃什么減肥最好
正可謂春季不減肥，夏季徒傷悲。春季是一個減肥的黃金季節(jié)，那么我們應(yīng)該吃什么來減肥呢，春季吃什么減肥最好?針對這些
春季美容養(yǎng)生知識
春季是一個我們很喜歡卻又很容易造成皮膚敏感的季節(jié)。那么春季美容養(yǎng)生知識有哪些，如何愛護好我們的皮膚呢。下面給大家
春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌
　　黃帝內(nèi)經(jīng)至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫(yī)學(xué)上的一大瑰寶，今天要為大家講述的就是有關(guān)于黃帝內(nèi)經(jīng)春季養(yǎng)生的相關(guān)
春季健康生活小常識
　　春天就要來了，春天還是養(yǎng)生的好季節(jié)，那么春季健康生活小常識有哪些呢?在春季吃什么時候食物對健康比較好呢?下面
春季宜吃什么食物
　　春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，那么在這個季節(jié)應(yīng)該怎樣吃才能更健康，更加營養(yǎng)呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
春季飲食要注意什么
　　一年之計在于春，春天要注意養(yǎng)生，而養(yǎng)生就要注意飲食，那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養(yǎng)

熱門文章

  • 春季養(yǎng)生食譜 4食譜吃出健康好膚色
    每個女人都希望自己擁有健康的膚色，美麗的容顏。幾天小編就為大家推薦的幾款春季養(yǎng)生食譜，讓大家在這個春季能夠吃出健康好膚色，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 女人春季養(yǎng)生食...
  • 春季養(yǎng)生食譜 養(yǎng)護肝臟六家常菜
    春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，你知道該如何養(yǎng)肝嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生食譜，來幫助大家養(yǎng)護肝臟，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 春季有哪些養(yǎng)生食譜 川芎天麻蒸鮮魚 材料...
  • 春季養(yǎng)生食譜 祛斑美白防曬瘦身全部搞定
    春天到了，大家要對我們的身體好好進補，今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生食譜，來幫助大家進行養(yǎng)生，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 春季有哪些養(yǎng)生食譜 1、西紅柿：無須涂抹...
  • 春季養(yǎng)生食譜 生津開胃多喝3款湯
    天氣一暖和，人的胃口明顯就好起來~加上春季各種時令蔬菜上市，每天在餐桌上的時光都是愉快的。想讓自己變得更健康?也要學(xué)會吃!下面介紹3種春季養(yǎng)生食譜，生津開胃效果...
  • 春季養(yǎng)生食譜 粗糧食譜讓身體更強壯
    什么食物適合春季養(yǎng)生你知道嗎?在春季的時候吃點粗糧對我們的身體有好處嗎?你想要學(xué)習(xí)一些春季養(yǎng)生食譜嗎?春季養(yǎng)生小常識你又知道多少呢?...
  • 春季養(yǎng)生吃什么 11食物讓你變聰明
    春天到了，大家要注重春季養(yǎng)生。你知道春季養(yǎng)生吃什么嗎?你想要學(xué)一些春季養(yǎng)生小常識嗎?你想要學(xué)習(xí)一些春季養(yǎng)生食譜嗎?你知道春季飲食有哪些原則嗎?...
  • 春季養(yǎng)生吃什么 2家常保健菜補腎健脾益氣
    春天到了，初春養(yǎng)生我們該注意些什么呢?春季養(yǎng)生該吃些什么呢?你知道一些關(guān)于春季養(yǎng)生小常識嗎?你想要學(xué)習(xí)一些春季養(yǎng)生食譜嗎?春季養(yǎng)生我們該做些什么呢?...
  • 春季養(yǎng)生食譜 健脾補血多吃平價“三寶”
    春季養(yǎng)吃什么可以讓健康無憂?春季養(yǎng)生食譜有哪些?多吃哪些平價食物能讓身體更強健?健脾補血吃什么?...
  • 春季養(yǎng)生首養(yǎng)五臟
    春季到了，你知道春季養(yǎng)生要怎樣養(yǎng)嗎?春季養(yǎng)生吃什么你都知道嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)下春季養(yǎng)生食療法，看看春季養(yǎng)生食譜都有哪些! ...
  • 春季養(yǎng)生吃什么 N種養(yǎng)生食譜健康又長壽
    春天的腳步漸漸加快了，關(guān)于春季養(yǎng)生食譜和一些春季養(yǎng)生小常識你了解多少，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！...
  • 春季養(yǎng)生八大事項 養(yǎng)腎補陽氣
    春季養(yǎng)生要注意些什么呢?你知道春季養(yǎng)生食譜都有哪些?今天我們一起來學(xué)習(xí)下春季養(yǎng)生保健的方法都有哪些吧! ...
  • 春季養(yǎng)生防病6注意
    春季養(yǎng)生，對些你有何感想，你知道春季養(yǎng)生小常識都有哪些嗎?春季養(yǎng)生吃什么最好?今天我們一起來討論下春季該如何養(yǎng)生吧。 ...
  • 你最該吃的五類春季養(yǎng)生美食
    春季進補，吃的東西最為講究，吃對了身體更加的好，那么春季進補吃些什么好呢？下面小編給大家推薦一些春季進補美食，很營養(yǎng)哦。...
  • 春主生 宜吃九大升發(fā)美食養(yǎng)生
    春季養(yǎng)生飲食很關(guān)鍵，那么春季吃什么好呢？今天小編給大家推薦九大適合春季吃的“升發(fā)”美食，趕快跟著小編到下文看看都是哪些吧。...
  • 春季養(yǎng)生防病 小編強薦九大營養(yǎng)粥
    春季養(yǎng)生防病飲食很關(guān)鍵，那么吃什么好呢？今天小編給大家推薦9款養(yǎng)生粥，滋補防病效果很不錯哦！ ...
111條上一頁12345678下一頁
  • 野菜是指自然生長的未經(jīng)廣泛人工栽培的可食用草本或木本植物，一般春季食用較多，具有獨特風(fēng)味。野菜可作為鮮菜用來生食
  • 春季是疾病的高發(fā)時期，很多男士朋友不注意就會被疾病纏身，其中鼻炎就是春季常見疾病之一，那么男人得了鼻炎怎么辦才好
  • 老話說得好，冬養(yǎng)腎，春養(yǎng)肝，春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)。女性朋友在春季也要注重對自己的保養(yǎng)，同樣可以了解一下春季如何養(yǎng)肝

春季養(yǎng)生食譜知識

　　春季養(yǎng)生食譜

　　牛奶杏仁粥

　　材料：準備鮮牛奶適量，杏仁粉大概15克左右，粳米100克左右。

　　做法：粳米洗凈加清水適量，大火煮滾后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，攪勻煲沸，根據(jù)自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。

　　功效：牛奶跟杏仁的組合就是一個完美的健胃潤肺和美容佳品。(注：杏仁應(yīng)該少量使用，嬰幼兒慎吃)

　　香菇雞肉粥

　　今天換個口味，做一款鮮美噴香的粥。

　　材料：準備一塊雞脯肉還有適量的香菇，然后100克左右的粳米

　　做法：雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘，香菇泡軟切小。將米加水煮開后轉(zhuǎn)小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽，胡椒粉等調(diào)味即可。

　　紅豆百果西米粥

　　屬于姐妹們聚會的好日子，大大煮一份甜蜜香濃的粥一起分享快樂心情吧!

　　材料：紅豆100克，西米200克，牛奶500克，新鮮水果隨意

　　做法：西米放入沸水中煮到中間剩下小白點關(guān)火燜10分鐘，加入牛奶一起冷藏半小時。將浸泡一夜的紅豆加水煮軟，瀝干水分放入蜜糖拌勻，小火煮至粘稠狀。再和冷藏好的牛奶西米混合，加上你喜歡的水果即可。

　　功效：紅豆解毒消腫，西米溫中健脾易消化，再配合富含各種維生素的水果，補充身體日常所需。

　　豆?jié){薏米粥

　　今天來個身體大排毒，為輕松度過周末作好準備。

　　材料：豆?jié){1袋，薏米100克。

　　做法：先將薏米浸泡并煮熟成粥狀，加入豆?jié){調(diào)和均勻，再根據(jù)自己的愛好加上白糖、果珍等。

　　功效：豆?jié){的植物蛋白可使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老，薏米有排毒利尿、減肥消腫的功效。

　　南瓜燕麥粥

　　忙碌的一周之始，做一款快捷營養(yǎng)的粥，為你的早晨充滿電!

　　材料：南瓜適量、快熟燕麥片。

　　做法：南瓜切小塊放入容器里加水沒過，用微波高火轉(zhuǎn)9分鐘，取出加入30克燕麥片再微波一分鐘后即可(可按個人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。

　　功效：南瓜保護胃粘膜、防治糖尿病、促進生長發(fā)育。燕麥片里富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量，還有美容減肥的功效。

熱點推薦

春季養(yǎng)肝離不開這物
春季養(yǎng)肝離不開這物
春暖花開，是男人養(yǎng)肝護肝的好時候，這時候養(yǎng)肝護肝事半功倍。