春季養(yǎng)生食譜
春季是一年之初,這個(gè)時(shí)候如果我們身體養(yǎng)好的話,是非常重要的。春天最講究的是春季養(yǎng)生食譜,春季養(yǎng)生吃什么好你知道嗎,如何養(yǎng)生?春季養(yǎng)生要注意什么呢,養(yǎng)生食譜有哪些呢,下面我們就詳細(xì)的來(lái)看一些吧。
相關(guān)常識(shí)
- 春季吃什么減肥最好
- 正可謂春季不減肥,夏季徒傷悲。春季是一個(gè)減肥的黃金季節(jié),那么我們應(yīng)該吃什么來(lái)減肥呢,春季吃什么減肥最好?針對(duì)這些
- 春季美容養(yǎng)生知識(shí)
- 春季是一個(gè)我們很喜歡卻又很容易造成皮膚敏感的季節(jié)。那么春季美容養(yǎng)生知識(shí)有哪些,如何愛(ài)護(hù)好我們的皮膚呢。下面給大家
- 春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌
- 黃帝內(nèi)經(jīng)至今已有幾千年的歷史,是我國(guó)在中醫(yī)學(xué)上的一大瑰寶,今天要為大家講述的就是有關(guān)于黃帝內(nèi)經(jīng)春季養(yǎng)生的相關(guān)
- 春季健康生活小常識(shí)
- 春天就要來(lái)了,春天還是養(yǎng)生的好季節(jié),那么春季健康生活小常識(shí)有哪些呢?在春季吃什么時(shí)候食物對(duì)健康比較好呢?下面
- 春季宜吃什么食物
- 春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),那么在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該怎樣吃才能更健康,更加營(yíng)養(yǎng)呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
- 春季飲食要注意什么
- 一年之計(jì)在于春,春天要注意養(yǎng)生,而養(yǎng)生就要注意飲食,那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養(yǎng)
熱門文章
-
春季養(yǎng)生 多吃5種“發(fā)物”讓你得病2014-03-25 13:05春季養(yǎng)生,有的食物是可以多吃,但是有的食物要是多吃了,會(huì)讓你生病的!下面小編盤(pán)點(diǎn)了春季不可多吃的5種食物,以及推薦一些春季養(yǎng)生食譜和春季養(yǎng)生小常識(shí),想要這個(gè)春季...
-
春季養(yǎng)生 看“臉色”知曉健康狀況2014-03-25 09:09春季,很多人皮膚都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,比如變得潮紅、橙黃等,這些臉色當(dāng)中都暗藏了你身體的健康信息。下面小編逐一為大家講解春季不同的臉色所暗示的健康狀況,有此困擾的朋友趕...
-
春分養(yǎng)生食譜 薦3大美味養(yǎng)生佳肴2014-03-20 14:58不同季節(jié)人們的身體狀況也是不一樣的,所養(yǎng)生的方法更是不一樣的,在這個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)里,我們應(yīng)該怎么養(yǎng)生才好呢?首先,系哦啊便認(rèn)為食譜最為重要,接下來(lái)就去看看吧!...
-
春分養(yǎng)生食譜 七款食療補(bǔ)肝養(yǎng)胃2014-03-20 14:24在這個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié),你是不是還在為怎么養(yǎng)生而感到煩惱呢?這些都不是什么問(wèn)題,小編幫助你解決。下面的這幾款春季養(yǎng)生食譜可以讓你在春季養(yǎng)出好身體哦! 春季養(yǎng)生食譜...
-
春季養(yǎng)生 做7件事不生病變漂亮2014-03-18 14:20春季是養(yǎng)生的大好季節(jié),你知道春季如何養(yǎng)生才能夠擁有健康和美麗嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生的方法,讓大家能夠不生病變漂亮!還在等什么?趕緊去學(xué)學(xué)吧! 春季...
-
春季養(yǎng)生 薦7種順氣補(bǔ)肝的食物2014-03-10 10:51春天早已來(lái)臨,你是否還在為春天吃什么對(duì)身體好發(fā)愁呢?你是否不知道在這個(gè)溫暖的季節(jié)里怎么養(yǎng)生才是最好的,沒(méi)關(guān)系,小編可以帶著你一起去看看,研究一下有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)的問(wèn)...
-
春季養(yǎng)生食譜 10款粥養(yǎng)肝壯陽(yáng)氣2014-03-01 08:49春季養(yǎng)生是一年中最重要的事情,它會(huì)影響到整年身體健康水平。飲食是養(yǎng)生最綠色無(wú)害的方法,那么春季養(yǎng)生吃什么好?都說(shuō)春季要養(yǎng)肝,那么春季養(yǎng)肝食譜有哪些? 春季養(yǎng)生食...
-
中醫(yī)養(yǎng)生 女人如何吃健康又美麗 2014-02-28 10:14女人如何吃才能健康又美麗?春生夏長(zhǎng)秋收冬藏是自然界的規(guī)律,也是人生命的規(guī)律。中國(guó)歷來(lái)講究 中醫(yī)養(yǎng)生 ,自然的調(diào)節(jié)身體里的不適。下面小編給大家講解一下老中醫(yī)是怎么...
-
春季養(yǎng)生 6個(gè)常識(shí)防風(fēng)御寒防春困2014-02-26 09:08春季養(yǎng)生要注意些什么你知道嗎?春季該如何養(yǎng)生菜 能夠防風(fēng)御寒防春困呢?今天小編就為大家推薦推薦一些春季養(yǎng)生的小常識(shí),來(lái)幫助人們健康的度過(guò)春季,還在等什么?趕緊去...
-
健康飲食 教男性十種最養(yǎng)生的套餐 2014-02-25 15:48桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng),甚至?xí)屔眢w受到危害。下面小編就給大家推薦一些 春季養(yǎng)生食譜 ,一起來(lái)看看吧! ...
-
春季養(yǎng)生 “春困”或是身體報(bào)警信號(hào)2014-02-21 10:00春困秋乏夏打盹是我們常說(shuō)的話,很多人認(rèn)為春困就是一種正常的身體反應(yīng),是人在春季都會(huì)有的表現(xiàn),其實(shí)不然,春困可能是身體報(bào)警信號(hào),小心有些疾病找上你!快到下文來(lái)了解...
-
春季養(yǎng)生小常識(shí) 謹(jǐn)記“三不”養(yǎng)生法則2014-02-20 10:07隨著雨水節(jié)氣的飄過(guò),溫暖的春季拉開(kāi)了序幕。一年之計(jì)在于春,我們都習(xí)慣在春季開(kāi)始忙碌,春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)也是養(yǎng)生好時(shí)機(jī),但是該如何養(yǎng)生呢?請(qǐng)看看下文的介紹吧。 ...
-
春季養(yǎng)生食譜 吃出來(lái)的養(yǎng)生小妙方2014-02-14 14:46天氣漸漸的暖和了,愛(ài)美的女生們迫不及待的穿上了心愛(ài)的小短裙,在愛(ài)美的同時(shí),你是否也注重了養(yǎng)生的方法了呢? 俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春,春季是萬(wàn)物勃發(fā)的季節(jié),適宜的起居...
-
春季養(yǎng)生 中醫(yī)教您6大妙招2014-02-10 09:44我們知道已經(jīng)進(jìn)入一季開(kāi)始的春季,因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣還是比較寒冷,所以大家要注意保暖,那大家知道在春季如何養(yǎng)生嗎?今天就給大家介紹一下,快來(lái)看看吧。 春季養(yǎng)生 一、調(diào)...
-
春季養(yǎng)生 喝果汁給身體大掃除2014-02-06 18:58春天會(huì)讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。要保護(hù)肝膽,就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì),少吃動(dòng)物油和油炸食品。...
精彩推薦
- 野菜是指自然生長(zhǎng)的未經(jīng)廣泛人工栽培的可食用草本或木本植物,一般春季食用較多,具有獨(dú)特風(fēng)味。野菜可作為鮮菜用來(lái)生食
- 春季是疾病的高發(fā)時(shí)期,很多男士朋友不注意就會(huì)被疾病纏身,其中鼻炎就是春季常見(jiàn)疾病之一,那么男人得了鼻炎怎么辦才好
- 老話說(shuō)得好,冬養(yǎng)腎,春養(yǎng)肝,春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。女性朋友在春季也要注重對(duì)自己的保養(yǎng),同樣可以了解一下春季如何養(yǎng)肝
春季養(yǎng)生食譜知識(shí)
春季養(yǎng)生食譜
牛奶杏仁粥
材料:準(zhǔn)備鮮牛奶適量,杏仁粉大概15克左右,粳米100克左右。
做法:粳米洗凈加清水適量,大火煮滾后改小火煲成粥,放入杏仁粉和牛奶,攪勻煲沸,根據(jù)自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效:牛奶跟杏仁的組合就是一個(gè)完美的健胃潤(rùn)肺和美容佳品。(注:杏仁應(yīng)該少量使用,嬰幼兒慎吃)
香菇雞肉粥
今天換個(gè)口味,做一款鮮美噴香的粥。
材料:準(zhǔn)備一塊雞脯肉還有適量的香菇,然后100克左右的粳米
做法:雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘,香菇泡軟切小。將米加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽,胡椒粉等調(diào)味即可。
紅豆百果西米粥
屬于姐妹們聚會(huì)的好日子,大大煮一份甜蜜香濃的粥一起分享快樂(lè)心情吧!
材料:紅豆100克,西米200克,牛奶500克,新鮮水果隨意
做法:西米放入沸水中煮到中間剩下小白點(diǎn)關(guān)火燜10分鐘,加入牛奶一起冷藏半小時(shí)。將浸泡一夜的紅豆加水煮軟,瀝干水分放入蜜糖拌勻,小火煮至粘稠狀。再和冷藏好的牛奶西米混合,加上你喜歡的水果即可。
功效:紅豆解毒消腫,西米溫中健脾易消化,再配合富含各種維生素的水果,補(bǔ)充身體日常所需。
豆?jié){薏米粥
今天來(lái)個(gè)身體大排毒,為輕松度過(guò)周末作好準(zhǔn)備。
材料:豆?jié){1袋,薏米100克。
做法:先將薏米浸泡并煮熟成粥狀,加入豆?jié){調(diào)和均勻,再根據(jù)自己的愛(ài)好加上白糖、果珍等。
功效:豆?jié){的植物蛋白可使人的抗病能力增強(qiáng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),延緩衰老,薏米有排毒利尿、減肥消腫的功效。
南瓜燕麥粥
忙碌的一周之始,做一款快捷營(yíng)養(yǎng)的粥,為你的早晨充滿電!
材料:南瓜適量、快熟燕麥片。
做法:南瓜切小塊放入容器里加水沒(méi)過(guò),用微波高火轉(zhuǎn)9分鐘,取出加入30克燕麥片再微波一分鐘后即可(可按個(gè)人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。
功效:南瓜保護(hù)胃粘膜、防治糖尿病、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。燕麥片里富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量,還有美容減肥的功效。
熱點(diǎn)推薦
- 春季養(yǎng)肝離不開(kāi)這物
- 春暖花開(kāi),是男人養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)候,這時(shí)候養(yǎng)肝護(hù)肝事半功倍。