孕婦吃什么好 孕婦春季養(yǎng)生食譜介紹

  春天,各種蔬菜陸續(xù)上市,這時,正是孕婦補充營養(yǎng)的大好時機。那么,孕婦吃什么好呢?孕婦食譜的做法有哪些呢?別著急,帶著這些疑問,一起到文章中看看,孕婦春季養(yǎng)生吃什么食物對身體好吧!

  春季是適合養(yǎng)生的季節(jié),準媽媽們在春季更加應該注重營養(yǎng)的攝入,春季孕婦是什么好呢?適合孕婦們春季養(yǎng)生的食譜有哪些?下面為孕婦整理了幾款春季孕婦養(yǎng)生食譜,希望可以對準媽媽們有所幫助哦。

  姜汁菠菜

  準備食材:嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。

  步驟

  1.菠菜從中剖開。

  2.將菠菜放入沸水中斷生,撈出瀝干。

  3.將菠菜淋芝麻油拌勻,放盤中。

  4.將生姜去皮,切成細末入碗中。

將生姜去皮,切成細末入碗中

  5.加鹽、醬油、醋,味精調(diào)成姜汁。

  6.將菠菜、姜計分盤同時上桌,吃時夾菠菜蘸姜汁。

  清炒萵筍絲

  準備食材:萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個。

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