20170320北京養(yǎng)生堂視頻全集:李秋艷講春季“膠”您巧養(yǎng)心
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:陳娟
發(fā)表時(shí)間:2017-03-20 10:26春天到了,一切都是新的景象,大家都知道心血管疾病的高發(fā)時(shí)期是冬季,但是并非是過了冬天就可以避免心血管疾病的出現(xiàn),春季如何預(yù)防邪火呢,春季養(yǎng)生我們要注意什么呢,下面一起來看看北京養(yǎng)生堂視頻全集的介紹吧。
該視頻主要文字介紹:
眾所周知冬季是心血管疾病的高發(fā)期,只要熬過冬季就沒事了。國家級名老中醫(yī)翁維良翁老指出,其實(shí)在春季心血管疾病也時(shí)有發(fā)生,而且這個(gè)季節(jié)發(fā)生猝死的幾率非常高。
歸根結(jié)底是因?yàn)樵诖杭居幸环N邪氣容易對我們的心臟造成威脅,這種邪氣就是火。在翁老的日常生活中,有一種養(yǎng)生保健對于預(yù)防春季火邪非常有好處,這種方法就是聽音樂。而且,翁老特意將自己日常生活中常聽的音樂帶到了現(xiàn)場。
春季火邪的預(yù)防
翁老告訴大家從中醫(yī)的角度看,火也有虛實(shí)之分。聽音樂主要是預(yù)防實(shí)火對我們心臟的危害,這種實(shí)火主要是肝火。
根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的學(xué)說,肝與春季是相對應(yīng)的,在這個(gè)季節(jié)很容易因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)肝火旺的情況,而心肝關(guān)系密切容易同病,因此春季很容易出現(xiàn)心肝火旺的情況。針對這種情況,翁老除了建議大家除了聽音樂可以疏肝之外,更是給大家?guī)Я艘粋€(gè)適合大家在日常食用的祛火粥。
芹菜去火粥
做法
將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起,放入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀粥。
功效
芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處,而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng)。肝火旺盛者常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
除了實(shí)火以外,虛火對于心臟的危害也是不容小覷的。翁老告訴大家,臨床上常見的虛火就是陰虛火旺。
與實(shí)火需要用清、瀉的方法來祛火不同,陰虛火旺的主要問題是陰不足了,導(dǎo)致了陽氣相對的亢盛,這個(gè)時(shí)候祛火的同時(shí)就要注意滋陰潤燥。專家推薦了具有滋陰潤燥功效的阿膠,并現(xiàn)場教給了大家一個(gè)好吃又做法簡單的滋陰潤燥小膏方。
滋陰潤燥小膏方
用料
阿膠200克,桑葚100克,梨2個(gè),藕200克,鮮百合100克。
做法
桑葚、梨、藕、鮮百合榨汁,阿膠溶化后熬制。
血虛同樣可以導(dǎo)致心火的發(fā)生,因?yàn)檠獮殛?,是我們身體中一種寶貴的津液,心血虧虛同樣屬于陰虛的范疇,導(dǎo)致虛火的發(fā)生。而從中醫(yī)臨床上看,到達(dá)心血虧虛的地步一般都是久病或者病情比較嚴(yán)重的病人了,因此補(bǔ)養(yǎng)心血更加重要。翁老在現(xiàn)場也給大家分享了一個(gè)他在臨床常用的補(bǔ)心血的方子。
本期嘉賓介紹
女,45歲,主任醫(yī)師,臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,國家中醫(yī)藥管理局全國第四批名師帶徒學(xué)生(師承翁維良首席研究員),碩士研究生導(dǎo)師。北京市首批健康科普專家,北京市傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承導(dǎo)師,翁維良“3+3”名醫(yī)工作站負(fù)責(zé)人之一,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)副總干事。醫(yī)務(wù)處副處長兼門診辦公室主任。
從事臨床工作20年來,系統(tǒng)掌握內(nèi)科疾病的中西醫(yī)診治,在治療上突出中醫(yī)特色,除藥物治療外,還運(yùn)用針灸、耳穴埋豆、物理康復(fù)等傳統(tǒng)中醫(yī)療法。
尤其擅長糖尿病、甲狀腺、亞健康、抑郁癥、慢性疲勞、失眠等疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療,發(fā)揮中醫(yī)治療慢性病的優(yōu)勢,如在治療糖尿病及其并發(fā)癥方面,總結(jié)前輩益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)肝腎等扶正固本治法上,加強(qiáng)活血化瘀治法的運(yùn)用,臨床上取得一定效果。
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