陽氣足則身體棒,陽氣衰弱我們的身體就會出現(xiàn)疾病,所以生活中要了解陽虛的表現(xiàn),并積極進(jìn)行有效的調(diào)理才對健康有利。那么日常生活中陽虛的癥狀有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻全集欄目馮利專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  陽虛的癥狀表現(xiàn)

  一、陽虛表現(xiàn):畏寒怕冷、手腳冰涼

  出現(xiàn)陽虛的人,主要就是會有畏寒怕冷,手腳冰涼的表現(xiàn),人體的陽氣不足,內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

  大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài),主要原因是飲食不當(dāng),營養(yǎng)缺乏,衣著不當(dāng),缺乏運(yùn)動,好靜少動所引起。合理營養(yǎng),增進(jìn)熱能食物,可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。

  經(jīng)常手腳冰涼的現(xiàn)象,也是一種病癥,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng),心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張,值得注意的是,有些些系統(tǒng)性疾病如血管功能障礙的前期,主要癥狀就是手腳冰涼,應(yīng)引起警惕。

  二、陽虛表現(xiàn):完谷不化

  完谷不化或許許多人會產(chǎn)生誤解,其實(shí)就是指大便中夾雜未消化食物,也就是通常人們認(rèn)為的腸胃不好,消化不良。

  古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí),則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。

  三、陽虛表現(xiàn):精神不濟(jì)

  陽氣不足,細(xì)胞的生命活動衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運(yùn)行,就會表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀,是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

  飲食注意清淡,多吃蔬菜水果,少吃油炸,高熱量等甜品。水果內(nèi)含有豐富的維生素,其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲備兩種不同類的蔬果,如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

  生活中應(yīng)該合理安排時(shí)間運(yùn)動出汗,早睡早起,這樣精神會好通過郊游休閑可使人精神愉快,心理的疲憊就會消失,心情也會跟著變好。

  學(xué)會釋放壓力,很多時(shí)候壓力越大,我們也越?jīng)]精神。長期處于精神的壓抑狀態(tài)嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。學(xué)會通過各種辦法釋放自己的壓力。

  四、陽虛表現(xiàn):宮寒、痛經(jīng)

  月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

  女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生,因此,陽虛體質(zhì)的女性,易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥,而且會精神疲憊面色蒼老。

  本期嘉賓介紹

  馮利

  男,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院中醫(yī)科主任,主任醫(yī)師,教授,博士后及博士研究生導(dǎo)師,國家中醫(yī)藥管理局“十二五”中醫(yī)腫瘤重點(diǎn)??茙ь^人,國家中醫(yī)藥管理局“十二五”中西醫(yī)結(jié)合臨床重點(diǎn)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人,國家中醫(yī)藥管理局“全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”,中國中醫(yī)科學(xué)院“中青年名中醫(yī)”,國家衛(wèi)計(jì)委“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”,中國醫(yī)藥衛(wèi)生發(fā)展基金會,德藝雙馨“人民好醫(yī)生”。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會腫瘤經(jīng)方治療研究專業(yè)委員會會長,中國腫瘤微創(chuàng)治療技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)專業(yè)委員會主任委員,國家自然基金及北京市自然基金評議專家。2004.12月中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤專業(yè)博士后出站,師從中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤治療專家樸炳奎教授,出站后,創(chuàng)建成立中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科,2004.11至2015.12擔(dān)任中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科主任,2016.1人才引進(jìn)到全亞洲大的腫瘤防治中心,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院暨中國國家癌癥中心,擔(dān)任中醫(yī)科主任。

  擅長

  肺癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、骨轉(zhuǎn)移癌的中西醫(yī)結(jié)合治療;腫瘤骨轉(zhuǎn)移“平衡阻斷”治療;發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢治療腫瘤及并發(fā)癥,中醫(yī)藥對放、化療減毒增效,中醫(yī)藥無創(chuàng)(微創(chuàng))治療癌性疼痛、胸腹水,改善腫瘤患者癥狀,提高生活質(zhì)量。

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