我們?nèi)粘I钪胁唤】档纳盍?xí)慣對我們身體的危害是非常大的,比如長期的熬夜,飲食不規(guī)律等等,都會對我們的腎臟造成危害。那么生活中腎陰虛吃什么好呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目王玉英專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  腎陰虛吃什么

  1.鴨肉

  日常生活中有腎陰虛現(xiàn)象出現(xiàn)的人群,可以經(jīng)常吃點鴨肉,鴨肉不僅非常的美味而且能夠有效緩解腎陰虛。

  是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。

  陰虛體質(zhì)的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。

  2.豬肉皮

  豬肉皮在我們的日常生活中許多人都是將它扔掉的,但是時常吃點豬肉皮能夠有效的滋陰和潤燥。

  3.牛奶

  歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。

  牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

  4.甲魚

  能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  5.干貝

  干貝是我們許多人都非常愛吃的食物,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃點干貝,有著非常不錯的滋陰補腎的效果。

  《本草從新》里說,干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

  6.蛤蜊

  能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。

  糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

  7.桑葚

  有滋陰補血功效,能補肝腎之陰?!侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者適合。

  8.枸杞

  有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

  9.銀耳

  是民間常用的清補食品,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者適宜。

  10.阿膠

  既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

  本期嘉賓介紹

  王玉英

  女,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師。

  中國第一批中醫(yī)碩士研究生,曾赴日本東邦大學(xué)大森醫(yī)院研修心身醫(yī)學(xué)。出身中醫(yī)世家,其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫(yī)之一(已逝世)。

  有40余年的臨床和教學(xué)經(jīng)驗。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病學(xué)會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥臨床藥理學(xué)會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書,發(fā)表論文數(shù)十篇。

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