20151103養(yǎng)生堂:楊躍講如何保護(hù)食管
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:38我們的食道對于我們而言是非常的重要的,我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒWo(hù)好我們的食道健康,要改善我們的飲食習(xí)慣。那么日常生活中如何保護(hù)食管呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目楊躍專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何保護(hù)食管
1、進(jìn)食不要過快過燙
我們天天都要吃東西,但是我們有的人吃東西總是喜歡吃燙的東西,其實過燙了多我們的食道傷害很大。
預(yù)防食道癌,首先要切忌狼吞虎咽,暴飲暴食。飲食不要過燙,不飲烈性酒,以免對食道粘膜造成刺激和損傷。同時還要注意口腔衛(wèi)生,不吸煙。
2、避免食用亞硝胺類物質(zhì)含量高的食物
亞硝胺類物質(zhì)具有較強(qiáng)的致癌性,所以平時少吃酸菜,泡菜等腌制食品,少吃熏腸,烤肉,臘肉等煙熏或炸烤太過的食物。
日常生活中千萬不要吃不吃霉變,腐爛的花生,大米,高粱等,不僅傷害身體,還有可能導(dǎo)致癌癥。
3、及時治療食道疾病和口腔疾病
如慢性食管炎,返流性食管炎,食管白斑,息肉,憩室等。
4、改善飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
避免某類維生素或微量元素的缺乏。所食品應(yīng)多樣化,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理化,有利于食道癌的預(yù)防。
5、特定人群定時檢查
食道癌高發(fā)居民及從高發(fā)區(qū)移居到低發(fā)區(qū)的人,有家族聚集性和遺傳傾向的高危人群應(yīng)開展定期食道癌普查。
我們?nèi)粘I钪锌梢酝ㄟ^一些口服藥物進(jìn)行預(yù)防,口服維生素A,維生素C或某些微量元素的復(fù)合藥物就是不錯的選擇。
也可用中醫(yī)中藥進(jìn)行預(yù)防保健,人參皂苷Rh2具有預(yù)防和治療食道癌的功效。
保護(hù)措施
細(xì)嚼慢咽
進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽。因為食管的鱗狀上皮雖具有一定的“耐磨”特性,但畢竟程度有限。
細(xì)嚼,可使口腔“擊垮”食物中的一些“硬家伙”,還可以使食物與唾液充分混合,形成光滑的食團(tuán)。
慢咽,可使食團(tuán)得到食管分泌的黏液潤滑的幫助,順利下移到胃,使食管不會受到磨損。
如果吃東西時狼吞虎咽,那么食管難免會受到損傷,產(chǎn)生反流性食管炎。
不要吃過燙的食物,不要進(jìn)食過快,不要過量飲烈性酒以減輕對食管黏膜的刺激。同時應(yīng)避免精神上的重大刺激和體力過勞,這些都會促使胃—食管反流發(fā)生或加重。
本期嘉賓介紹
楊躍
楊躍,男,1958年12月出生,主任醫(yī)師,北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院,北京腫瘤醫(yī)院胸部腫瘤外科二病區(qū)主任,碩士生導(dǎo)師,博士生指導(dǎo)教師。1983年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,從事胸部外科二十余年,特色專長是肺癌治療的規(guī)范化手術(shù)、氣管及支氣管袖狀成形手術(shù)、肺血管成形手術(shù)以及隆凸癌切除重建手術(shù),食管癌根治及消化道重建手術(shù),縱隔巨大腫瘤切除術(shù)及血管成形術(shù),以及胸壁腫瘤切除及成形術(shù)。
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