20150829北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:王莒生講肝火旺怎么辦
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:03我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑橹鄙匣?,有點(diǎn)時(shí)候我們的脾氣比較暴躁,經(jīng)常容易生氣這有可能就是肝火比較旺。那么日常生活中我們究竟應(yīng)該怎樣調(diào)理我們肝火旺的癥狀呢?那就讓我們一起隨著視頻來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
1、多補(bǔ)水有利肝臟排毒
我們吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)都需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝,終將其排除體外。
不過(guò)這個(gè)過(guò)程需要大量的水,如果水分不夠,那么體內(nèi)的毒素就難被稀釋,這樣會(huì)讓毒素難以排出體外,這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)是很大的負(fù)擔(dān)。
這時(shí)我們要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。
首先,多喝水可以很好地補(bǔ)充我們體內(nèi)的水分,避免內(nèi)臟缺水。
其次,及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)了血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對(duì)肝臟的損害,起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2、舒暢情志,少動(dòng)肝火
要注意舒暢情志,俗話有說(shuō)“大動(dòng)肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說(shuō)肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導(dǎo)致肝火上升。
因此要降肝火,重要方法之一就是舒暢情志,心平氣和,也就是要注意調(diào)整心情,穩(wěn)定情緒。另外,要減少熬夜等不良生活習(xí)慣。
3、羅漢果茶去火合適
羅漢果五花茶可以很好的去除火氣,對(duì)咳嗽也有一定的療效。
一般都是將它放涼了再飲用的。當(dāng)然,在天氣轉(zhuǎn)換的時(shí)侯應(yīng)該多飲用。與此同時(shí),這款茶味道中還帶有5種干花的濃郁花香,這對(duì)于北方人來(lái)說(shuō),喝起來(lái)感覺非常特別。在炎熱的夏季,經(jīng)常飲用還可以起到很好的生津解渴、腸排毒潤(rùn)、除濕清熱的作用。
將羅漢果用流動(dòng)水沖洗干凈,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮制約2小時(shí)。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時(shí),將五花茶的料渣潷除即可。
4、按摩三大穴位
中醫(yī)認(rèn)為,人體有三大“去火穴”,常按摩這三大“去火穴”,可除燥去肝火。
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。
如果把你的手放在太沖穴上,稍微用點(diǎn)力你就會(huì)感覺非常疼痛,這就說(shuō)明了你的肝火比較旺盛,那么更要多按摩這個(gè)穴位。不過(guò),記住在按摩太沖穴前,一定要先用熱水泡腳大約10分鐘,然后再用大拇指自下向上推揉,約3分鐘就可以了。
合谷穴好找了,我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來(lái)消消火。由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便,因此沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
本期嘉賓介紹
女,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng),北京市中醫(yī)研究所原所長(zhǎng)[1] ,北京市人大代表,北京市人大常委會(huì)教科文衛(wèi)體專門委員會(huì)委員、北京市婦聯(lián)委員、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,兼中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)院管理委員會(huì)常務(wù)理事、北京中醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)等。曾跟師張志禮(已故)、陳美、周乃玉、林杰豪等多位全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)皮科、內(nèi)科各種疑難病的治療,擅長(zhǎng)治療干燥綜合征、白癜風(fēng)、濕疹、痤瘡、糖尿病皮膚損害、痛風(fēng)、慢性支氣管炎等皮科、內(nèi)科疾病。
成就及榮譽(yù)
《中醫(yī)脾胃學(xué)說(shuō)應(yīng)用研究》(科技專著)獲1998年度北京市科委科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)(科技專著);
《興陽(yáng)丸的臨床與實(shí)驗(yàn)研究》獲1995年度北京市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步叁等獎(jiǎng);
《益氣生津散治療消渴(糖尿病)的臨床觀察與實(shí)驗(yàn)研究》獲1995年度北京市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步叁等獎(jiǎng);
《中醫(yī)脾胃學(xué)說(shuō)應(yīng)用研究》獲1998年度 北京市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步科技專著貳等獎(jiǎng)。
2003年,先后獲得“全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)抗擊非典先進(jìn)個(gè)人”、“北京市先進(jìn)職工”、“北京市衛(wèi)生局優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”、“北京市消防安全先進(jìn)個(gè)人”及北京市醫(yī)院管理協(xié)會(huì)授予的“優(yōu)秀醫(yī)院管理工作者”等光榮稱號(hào)。
2006-2007連續(xù)2年被評(píng)為北京市“十大健康衛(wèi)士”;2007年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)個(gè)人。
王莒生院長(zhǎng)1991年——2003年任北京市東城區(qū)人民代表,2003年當(dāng)選北京市人大代表。
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻推薦
-
高鑫講肝癌原因有哪些
不管是什么癌癥,只要是涉及到了癌,都會(huì)讓人感覺惶恐不安... - 養(yǎng)生堂:蔣立新講防霾利器選對(duì)了嗎
- 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:劉鵬講猝死的罪魁禍?zhǔn)?/a>
- 養(yǎng)生堂全集:劉鵬講主動(dòng)脈夾層的形成
- 養(yǎng)生堂欄目:范志紅講如何健康吃剩菜
- 養(yǎng)生堂視頻全集:范志紅講降三高團(tuán)圓菜
- 養(yǎng)生堂2017:林巖松講預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)
- 養(yǎng)生堂視頻:朱蘭講守護(hù)女性健康底盤
- 養(yǎng)生堂官網(wǎng):楊志旭講動(dòng)靜平衡保安康
- 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:陳文慧講洗枕芯的正確方法
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載