20141210北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:程凱講脾虛的癥狀
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發(fā)表時間:2024-12-06 13:02我們的身體有很多的器官和臟腑,脾是身體臟腑中的其中一員,生活中不乏有脾虛的人,那么一般脾虛都有什么癥狀呢?只有知道這些癥狀,我們才能檢測是否脾虛。下面就讓我們的程凱專家來講講脾虛都有哪些癥狀吧。
該視頻主要文字介紹:
關(guān)于脾
我們的脾在身體中占有很重要的位置,它與我們身體中的很多器官都緊密的聯(lián)合在一起,很多疾病都與脾虛有著密切的關(guān)聯(lián)。
脾虛則運化功能不能正常運行,會引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果,所以脾虛的癥狀會有各種不同。
消化道:便秘or大便稀溏
從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛的人的大便一般呈溏稀狀,但是有的時候也會呈現(xiàn)干結(jié)等癥狀。
肌肉:肥胖or消瘦
脾主肌肉,所以脾虛的人會感覺全身乏力,出汗多,氣短。另外眼皮屬于“肉輪”,脾虛會覺得眼皮沉重,似乎抬不起來,下肢容易水腫。
身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
婦科:白帶過多or過少
女性因為婦科炎癥,也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內(nèi)膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。
本期嘉賓介紹
程凱
男,北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師;中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長;中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員;世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會康復(fù)保健專業(yè)委員會常務(wù)理事;教育部2007年度新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計劃當(dāng)選者;“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目第四代傳承人(國醫(yī)大師、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)院士之孫);大誠中醫(yī)連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu)創(chuàng)建人。
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睡眠:流口水也因脾虛
很多人在睡覺的時候會流口水,這也與脾虛有著密切的關(guān)聯(lián)。
自查:看看自己的舌頭
除了以上我們所說的癥狀外,你還可以對著鏡子看看自己的舌頭,如果舌邊齒印比較明顯,就是脾虛的表現(xiàn)。
調(diào)理
讓脾胃回歸正常
飲食規(guī)律:飲食對脾胃的影響是重要的,一日三餐要規(guī)律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是好的養(yǎng)脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
忌寒涼:冰涼的食物要少吃,寒性食物也盡量少吃,如苦瓜。
飲食清淡:平時吃飯忌“肥甘味厚”,太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽,不要暴飲暴食。
按摩:按摩腹部有助調(diào)理脾胃,加強(qiáng)運化。如有大便干燥的人,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子。
作息規(guī)律:平時也要注意情緒的調(diào)整,按時作息,養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣,可以補氣養(yǎng)血。
長時間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫,所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式,小病小治,及時發(fā)現(xiàn)問題,快速治療,防患于未然。
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