20141105養(yǎng)生堂官網(wǎng):吳大真講脾胃不好吃什么
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 12:39現(xiàn)在有很多人的脾胃都不好,這也多是與人們的生活和飲食習(xí)慣造成的,脾胃不好的人就更要開始注重飲食的調(diào)節(jié)了,有一些食物對改善脾胃功能還是有一定的效果的。下面就讓吳大真專家來講講脾胃不好應(yīng)該吃些什么吧。
該視頻主要文字介紹:
1.在病后,要注意吃些有營養(yǎng)的食物,但是要注意不要大葷;
2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時,不相同的相隔1~2小時,家里好常備兩種退燒藥;
3.消化不良時不用虛汗停;
4.要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,但是不要老吃一種牌子的鈣片;
5.治咳嗽的中成藥不要亂用,要對癥,風(fēng)熱咳嗽用蛇膽川貝,風(fēng)寒咳嗽用蛇膽陳皮;
6.夏天可以進(jìn)補(bǔ),但要講究,消化好時才能補(bǔ)。多飲溫水,宜少量多次,白開水偏涼,可加陳皮;
7.脾虛者不建議過喝酸奶,可飲少量豆?jié){,不是普通綠豆、黃豆豆?jié){,建議喝黑豆+紅豆豆?jié){;
8.魚肉和蛋類都是不錯的調(diào)養(yǎng)食物,而海參和鮑魚的營養(yǎng)價值高,可以適量吃一些;
9.春夏天要養(yǎng)陽,否則有過敏體質(zhì)者秋冬容易鼻炎發(fā)作;少吃寒性食物,如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等,扁豆、薏米要炒過用更適宜,少喝冷飲吃雪糕;
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本期嘉賓介紹
吳大真
女,早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對祖國醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。
中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員,中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會副會長。
吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會團(tuán)體等方面的工作。
曾任中國中醫(yī)科學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國藥學(xué)會等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。
10.青菜好炒,加姜或蒜頭更好。
脾胃不好十食療方
1、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。
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