20141029養(yǎng)生堂官網(wǎng):王擁軍講如何防腦中風(fēng)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:36我們都知道在一些中老年人身上很容易發(fā)生腦中風(fēng)的現(xiàn)象,這種疾病在中老年人群中還是比較常見的?,F(xiàn)在天氣逐漸變冷,如何預(yù)防腦中風(fēng)是頭等大事。有很多的人在秋冬更容易發(fā)生腦中風(fēng)。下面就讓王擁軍專家來講講秋冬如何預(yù)防腦中風(fēng)吧。
該視頻主要文字介紹:
熱水洗澡,高血壓患者突發(fā)腦出血
如果發(fā)生腦中風(fēng)的現(xiàn)象,就要即刻送醫(yī)治療,否則很容易給患者造成一些不好的后遺癥。
以前,腦中風(fēng)的高發(fā)人群是50-60歲以上人群,從臨床患者來看,現(xiàn)在提前了10歲,40-60歲都是高發(fā)人群。腦中風(fēng)有很多誘發(fā)危險(xiǎn)因素,比如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、尿酸高等基礎(chǔ)疾病,還有肥胖和吸煙、喝酒等。
心腦血管疾病是誘發(fā)老年人腦中風(fēng)的主要高危因素。對(duì)于60歲以上腦中風(fēng)的老年人來說,大多合并有高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等高危因素。
老人秋冬尤其要防腦中風(fēng)
對(duì)于一些老年人來說,抵抗力下降,身體的體質(zhì)也沒有那么強(qiáng)健,所以就更要做好預(yù)防腦中風(fēng)的準(zhǔn)備。
當(dāng)早晨睡醒后,應(yīng)賴床3-10分鐘,舒展活動(dòng)一下四肢,讓血液循環(huán)有個(gè)調(diào)節(jié)過程,然后再從容起床穿衣,不可醒后一躍而起。酣睡一夜醒來之后,特別是剛睡醒的一剎那,若猛然起床容易誘發(fā)中風(fēng)。
此外,老人切忌仰脖與猛回頭,許多老年人的頸部血管變得較為狹窄,有些血管經(jīng)過的骨頭會(huì)出現(xiàn)銳緣,當(dāng)仰脖到不恰當(dāng)?shù)奈恢脮r(shí),骨骼鋒利的邊緣會(huì)使血管受傷,或通過破壞血管而妨礙血流。這樣通過大腦的血流就會(huì)減少,并變得黏稠或形成凝塊,這些凝塊可能會(huì)堵塞血管造成大腦損傷,甚至誘發(fā)中風(fēng)。
突然頭暈要特別警惕
腦卒中病人在發(fā)病前會(huì)有一些先兆癥狀:突然頭痛、頭暈、身體部位麻木、口齒不清等先兆,要特別警惕。比如頭暈,特別是突然發(fā)生的眩暈;比如與平日不同的頭痛,即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛;肢體麻木即突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木。
有的患者會(huì)有突然的吐字不清或者昏昏欲睡的癥狀,而且還有伴有嘔吐、眼花等異常癥狀。這都要引起家屬和患者的注意。
預(yù)防腦中風(fēng),從好習(xí)慣開始
對(duì)于有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病人群,應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥,控制高血壓。
要保持情緒平穩(wěn),定期進(jìn)行健康體檢,了解自己的身體情況。
克服不良的嗜好,如戒煙、限酒、不要久坐等。
作息規(guī)律,防止過度勞累,應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高身體機(jī)能。
注意飲食清淡,每天飲水要充足,不能太過肥胖以免導(dǎo)致高血脂。
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本期嘉賓介紹
王擁軍
上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究員、博士生導(dǎo)師、博士后指導(dǎo)老師?,F(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)脊柱病研究所所長(zhǎng),上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、脊柱病研究所與國際華人骨研學(xué)會(huì)聯(lián)合研究中心主任。
全國中醫(yī)骨傷界唯一的“國家杰出青年科學(xué)基金”獲得者;國家人事部新世紀(jì)百千萬人才工程國家級(jí)人選、國家教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才、國家衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專家;上海市領(lǐng)軍人才、上海市醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大職工科技創(chuàng)新英才,上海市勞動(dòng)模范。
近3年承擔(dān)國家級(jí)課題7項(xiàng)(國家杰出青年科學(xué)基金、國家自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目、國家科技部“十一五”國際合作重點(diǎn)項(xiàng)目各1項(xiàng),國家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目4項(xiàng))、部市級(jí)人才基金與重點(diǎn)項(xiàng)目13項(xiàng)。
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