我們經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的情況,對(duì)于很多朋友來說,腰痛起來難以忍受,所以,知道腰痛的原因有哪些,這也很關(guān)鍵。本期的萬家燈火養(yǎng)生邀請(qǐng)專家邱勇來為我們講解,一起看看腰痛怎么緩解才比較好,而日常生活中有哪些事情也是需要我們注意的。

  本期嘉賓介紹

  邱勇

  男,主任醫(yī)師,教授,骨科、脊柱外科行政主任,博士生導(dǎo)師。擅長(zhǎng)脊柱畸形,頸椎病,椎間盤病,腫瘤,脊椎脊髓創(chuàng)傷及炎癥診斷與治療,尤其是各種脊柱側(cè)彎的診治,其三維矯形技術(shù)居全國(guó)領(lǐng)先水平。

  該視頻主要文字介紹:

  腰痛的原因有哪些

  1.腎臟病

  多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛,偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動(dòng)無關(guān),無腰肌緊張。

  2.婦科疾病

  有部分女性在經(jīng)期時(shí)會(huì)腰痛。多為下腰部持續(xù)性鈍痛,無腰肌緊張。

  3.腰肌勞損

  這是常見的一種。因外傷或過度疲勞引起,運(yùn)動(dòng)員常見。多痛于下腰局部,腰肌緊張。

  4.肥大性脊椎炎

  多見于老年人,一般早晨起床時(shí)疼痛較重,活動(dòng)后減輕,遇熱時(shí)疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。

  5.骨質(zhì)軟化癥

  多見中年婦女,與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣,常有肌肉酸痛,四肢乏力,骨骼彎曲變形等。

  6.腰椎間盤突出癥

  痛于下腰部,因體位變動(dòng)可引起劇痛,腰肌明顯緊張,運(yùn)動(dòng)受阻。

  7.腰肌筋膜炎

  多因風(fēng)濕引起,痛點(diǎn)廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系,無腰肌緊張。

  8.脊柱類風(fēng)濕

  腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣,與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。

  9.腰椎結(jié)核

  常見于青少年。起病慢,多為隱痛,有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

  腰痛怎么緩解

  他人按摩方法

  找高矮適中的硬床(硬板床好,床墊較硬的床亦可),取俯臥位(面部朝下趴在床上)。操作者洗干凈手后立于患者右側(cè),順序進(jìn)行如下操作:

  捏拿肩井

  以大拇指頂住肩井穴(位于肩背處,肩外側(cè)端與脊柱連水平線的中點(diǎn)),其他四指輕扶于肩前,與大拇指相對(duì)用力,提拿起整個(gè)肩部肌肉,一拿一放地交替進(jìn)行。注意整個(gè)手掌始終與肩部接觸,用力適中,將整個(gè)肌肉盡數(shù)提起。此動(dòng)作可以放松頸肩部肌肉,對(duì)緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的癥狀。

  按揉腰背

  用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱兩側(cè)肌肉上(先從左側(cè)肌肉做起,再做右側(cè)肌肉),做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動(dòng),注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬,再重復(fù)此操作,直至按揉到臀部以上。

  提捏夾脊

  用單手或雙手的拇指與食指相對(duì),將脊柱旁邊的一條形肌肉用力提起,邊移邊提,邊提邊拿。先自上而下(從頸部以下做到臀部以上),再自下而上(從臀部以上做到頸部以下)操作。上下反復(fù)操作兩遍。操作中注意對(duì)稱提捏,不宜用力抓擰。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載